ချောင်းဆိုးနေလား ….. ဆားရည်နွေးနဲ့ အာလုပ်ကျင်းပါ
Posted inကျန်းမာရေး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး

ချောင်းဆိုးနေလား ….. ဆားရည်နွေးနဲ့ အာလုပ်ကျင်းပါ

ချောင်းဆိုးတာက အောင့်ထားလို့ မရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ခုပါ။ လူကြားထဲမှာ ချောင်းဆိုးချင်တာက တော်တော်ဆိုးသလို ချောင်းဆိုးရင်း ညဘက် အိပ်မရတာကလည်း တော်တော့်ကို ဆိုးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့…
ရာသီလာချိန်မှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာချိန်မှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ

ရာသီလာချိန်မှာ နေရထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာ မရှိဘူးဆိုပေမယ့် ဂရုစိုက်ရမယ့် အကြောင်းအရင်းလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ပုံမှန်ထက် ဂရုစိုက်ဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ရာသီလာချိန်မှာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းဂရုစိုက်နိုင်စေဖို့ သိထားသင့်တဲ့…
Productive ဖြစ်တဲ့ တစ်ပတ်တာဖြစ်စေဖို့
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

Productive ဖြစ်တဲ့ တစ်ပတ်တာဖြစ်စေဖို့

တစ်ပတ်တာတိုင်းမှာ တနင်္ဂနွေနေ့ နေ့ခင်းပိုင်းလောက်ရောက်လာပြီဆိုရင်ကို စိတ်ထဲနေရမကောင်းသလိုလို ဖြစ်လာတာ မင်မင်တစ်ယောက်တည်းတော့ မဟုတ်လောက်ဘူး ထင်တယ်နော်။ တနင်္လာနေ့ရောက်လာမှာကို မကြိုက်သလိုလို ခံစားရတာကို ၉-၅ တစ်ပတ် (၅) ရက်…
ဆန်လုံးညို (Brown Rice) က ဝိတ်ချဖို့အတွက်ပဲလား!
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဆန်လုံးညို (Brown Rice) က ဝိတ်ချဖို့အတွက်ပဲလား!

ဆန်လုံးညိုလို့ ပြောလိုက်ရင် တချို့က ကျန်းမာရေးအတွက် စားကြသလို၊ တချို့ကလည်း ဝိတ်ချချင်လို့ စားကြပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ထမင်းဖြူထက် အာဟာရပိုကြွယ်ဝလို့ ကျန်းမာရေးကို အလေးထားသူတွေကြားမှာ အတော်လေး ရေပန်းစားလာတာ…