ရာသီလာခါနီးမှာ ခံစားရတဲ့ Mood Swing ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာခါနီးမှာ ခံစားရတဲ့ Mood Swing ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ!

အလိုလိုနေရင်း စိတ်ထဲမကြည်မလင်ခံစားရတာ၊ ဘာပဲကြားကြား ဘာပဲမြင်မြင်ဒေါသထွက်ချင်ချင် ဖြစ်နေတာ၊ နည်းနည်းလေး အဆူခံရရင်တောင် အော်ဟစ်ငိုယိုချင်တာမျိုးခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ ဒါက ရာသီလာခါနီးအကြိုအနေနဲ့ စိတ်ခံစားမှု မကောင်းတာကို ခံစားနေရပြီလို့ ပြောလို့ ရပါတယ်။…
ဖရုံစေ့လှော် ကျန်းမာစေသလား!
Posted inကျန်းမာရေး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဖရုံစေ့လှော် ကျန်းမာစေသလား!

အစေ့အဆံလေးတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးတယ်လို့ တော်တော်များများ သိထားပြီးဖြစ်ပေမယ့် ဘယ်လိုတွေထောက်ကူပေးလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိသူကတော့ နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ အပျင်းပြေစေဖို့ ဝါးတာဖြစ်ဖြစ်၊…
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း [Psychological First Aid (PFA)]
Posted inကျန်းမာရေး စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အမူအကျင့်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း [Psychological First Aid (PFA)]

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း [Psychological First Aid (PFA)] ဆိုတာက သဘာဝ ဘေးအန္တရာယ်တွေ၊ စစ်ဘေးနဲ့ အမျိုးမျိုးသော ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေကို တွေ့ကြုံ ခံစားရသူတွေကို…
ပျော်ရွှင်မှုတွေ မဆိတ်သုဉ်းစေဖို့
Posted inလူမှုဘဝ

ပျော်ရွှင်မှုတွေ မဆိတ်သုဉ်းစေဖို့

ပျော်ရွှင်ခြင်းက လူတိုင်းနဲ့ ထိုက်တန်တဲ့အရာပါ။ အပြိုင်အဆိုင်အကျပ်အတည်းတွေများလာတဲ့ ကာလကြီးထဲမှာ လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေက တစ်စတစ်စ လျော့နည်းလာသလို ပျော်ရွှင်ဖို့ ခက်ခဲလာတာမျိုးတွေ အထိ ဖြစ်လာတာတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်…
အသည်းရောင်အသားဝါ အေ (Hepatitis A)
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ

အသည်းရောင်အသားဝါ အေ (Hepatitis A)

အသည်းရောင် အသားဝါ အေ ဆိုတာက အဖြစ်များတဲ့ အသည်းကျန်းမာရေး ပြဿနာပါ။ ကူးစက်မြန်တဲ့ အသည်းရောဂါတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ အသည်းရောင်အသားဝါ အေ ရောဂါက ဘယ်လို…
မှိုနားတိုပင် ( four leaf clover)
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

မှိုနားတိုပင် ( Four Leaf Clover)

မှိုမဟုတ်တဲ့ မှိုနားတိုပင်က အာဟာရပြည့်စေသလို ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်လို့ ရှေးယခင်ကာလတွေ ကတည်းက လက်ခံကျင့်သုံးလာခဲ့ကြတာပါ။ မှိုနားတိုပင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို သိရှိရအောင် ပြောပြပေးသွားမယ်နော်။  မှိုနားတိုပင် ဆိုတာ မှိုနားတိုပင် ဆိုတာက…
မင်သီးပင် (သို့မဟုတ်) ကင်ပိမ့်ပင် ( Malabar Summer Spinach)
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

မင်သီးပင် (သို့မဟုတ်) ကင်ပိမ့်ပင် ( Malabar Summer Spinach)

မင်သီးပင်ကို အသီးလေးက ခရမ်းရောင်ရဲ့ စွဲဆောင်မှု အားကောင်းတာကြောင့် ငယ်ငယ်က ခဏခဏခူးဆော့ဖူးရင်း ရင်းနှီးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ မင်သီးပင်ကို ကင်ပိမ့်ပင်လို့ ခေါ်သလို နွယ်နီနတ်ပန်းပင်လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။  မင်သီးပင် (သို့မဟုတ်)…
သမုန်းပင် (သို့မဟုတ်) သမားမုန်းပင် ( Boscia variabilis Collett & Hemsl. )
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

သမုန်းပင် (သို့မဟုတ်) သမားမုန်းပင် ( Boscia variabilis Collett & Hemsl. )

နွေဦးရောက်ချိန်မှာ လှိုင်လှိုင်ပေါ်တတ်တဲ့ သမုန်းဖူးနဲ့ သမုန်းပင်က ဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ သိထားပြီး ဖြစ်ပေမယ့် ဘယ်လိုတွေ ဆေးဖက်ဝင်လဲဆိုတာကို သေချာလေး သိရှိနိုင်ဖို့ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။  သမုန်းပင် ဆိုတာ သမုန်းပင်ဆိုတာက…
တစောင်းခါး (Caralluma Fimbriata)
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

တစောင်းခါး (Caralluma Fimbriata)

တစောင်းခါးကြော် ပူပူလေးကို ထမင်းဖြူနွေးနွေးလေးနဲ့ စားလိုက်ရတဲ့ အရသာက အတော်လေးကို ခံတွင်းတွေ့တတာပါ။ တစောင်းချဉ်လည်း ရှိသလို အခါးကြိုက်သူတွေအတွက်ကတော့ တစောင်းခါးကို ပိုကြိုက်ကြပါတယ်။ တစောင်းခါးကို အညာစာ ကြိုက်သူတော်တော်များများလည်း…
ညစ်ညမ်းမှုတွေ များလာတဲ့ကြားမှာ ထိခိုက်မှု ကင်းစေဖို့
Posted inကျန်းမာရေး ရာသီဥတုနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်

ညစ်ညမ်းမှုတွေ များလာတဲ့ကြားမှာ ထိခိုက်မှု ကင်းစေဖို့

ညစ်ညမ်းမှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ နေထိုင်နေရတာက စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ကို ရင်ဆိုင်နေရတာပါပဲ။ မီးခိုးမြူတွေကစလို့ အိမ်တွင်းမှာ အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းတွေကနေ ထွက်ရှိလာတဲ့ သာမန်မျက်စိနဲ့ မမြင်ရတဲ့ အမှုန်တွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေက…