မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမှာလား!
မျက်စိနာပြီဆိုရင် ပြာနေက ကြားနေကျ စကားလေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ မျက်စိနာနေရင် စိုက်မကြည့်မိစေနဲ့ ကူးကုန်မယ် ဆိုတာလေ။ တကယ်ပဲ မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမလား!…
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ
ပျားဝတ်မှုန် ကောင်းကျိုးများ၏
ပျားဝတ်မှုန်က အားပြည့်စေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီး မီးယပ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ သက်သာစေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အသုံးဝင်တာကြောင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအနေနဲ့ အသိများကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အကြောင်းအရင်း အမျိုးမျိုးနဲ့ မှီဝဲကြတဲ့ ပျားဝတ်မှုန် ကျန်းမာရေးအတွက်…
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ
နေကြာပျားရည် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး များသလား!
နေကြာပျားရည် ဆိုတာက လူတိုင်းနဲ့တော့ မရင်းနှီးတာမျိုး ရှိနိုင်ပေမယ့် ဈေးကွက်တွေထဲမှာလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ နေကြာပျားရည်က ပျားရည်လိုပဲ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ များတယ်ဆိုတဲ့ အဆိုတွေ ရှိနေတာကြောင့် လိုတိုရှင်း…
အိုင်အိုဒင်း လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ ဘာတွေ စားဖို့ လိုမလဲ!
လူတစ်ယောက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေဖို့ လိုပါမယ်။ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝဖို့ဆိုတဲ့ထဲမှာ အိုင်အိုဒင်း ပြည့်ဝစေဖို့ကိုလည်း…
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ
Green Tea ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင် ဒီလိုသောက်ပါ
Green Tea ဆိုတာကို အထူးတလည် မိတ်ဆက်ပေးစရာ မလိုဘဲ တော်တော်များများ သိထားပြီ ဖြစ်မှာပါ။ လက်ဖက်စိမ်းရေနွေးကြမ်းလို့ ခေါ်ကြတာမျိုးရှိသလို green tea လို့ပဲ ခေါ်ကြတာမျိုးလည်း…
Posted inအစားအစာနှင့် အာဟာရ
သောက်ရေ ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး
ရေအသက် တစ်မနက်ဆိုတဲ့အတိုင်း သောက်ရေက သက်ရှိတွေ ရှင်သန်ဖို့အတွက် အရေးပါသလို ရေသောက်တာကနေလည်း ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရနေပါတယ်။ ဘယ်လို ကောင်းကျိုးလေးတွေရနေလဲဆိုတာကို သိချင်သွားပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ သောက်ရေ…
ရှောက်ချိုသီး စားရင်း ကျန်းမာပါ
ရှောက်ချိုသီး လို့ ပြောလိုက်ရင် အရင်ဆုံး ပြေးမြင်တာက အကွင်းလိုက်လေးလှီး။ ဆားလေးနည်းနည်း၊ ငရုတ်သီးအရောင်တင်မှုန့်လေးနဲ့ နယ်ပြီး စားတာကိုဟုတ်။ နောက်ပြီး အချို့ဆိုရင် ရှောက်ချိုသီးလေးကို ခံတွင်းရှင်းပြီး အအီပြေအောင်ဆိုပြီး…
Posted inကျန်းမာရေး ဆေးဘက်ဝင်
ဘုမ္မရာဇာပင် ဆေးဖက်ဝင်သလား!
ဘုမ္မရာဇာပင်ကို ဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ တော်တော်များများ သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ အနာတရဖြစ်မှုတွေကစလို့ သွေးတိုးတာအထိ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာအတွက် ဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ အရင့်အရင် ကာလတွေ ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့တဲ့…
Posted inကျန်းမာရေး ဆေးဘက်ဝင်
လင်းနေပင် ဆေးဖက်ဝင်သလား!
နာကျင်ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေဖို့ဖြစ်ဖြစ် ကလေးလေနာတာကို သက်သာစေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အညှော်မိတာကို သက်သာစေဖို့ ဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုကြတဲ့ လင်းနေပင် ဆေးဖက်ဝင်သလား! ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး ကနေတဆင့် ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ လင်းနေပင်…
ခရမ်းပြုတ်သီး ကျန်းမာရေး ကောင်းစေသလား!
ပြုတ်ပြီး တို့စားလို့ ရသလို ငပိစိမ်းစား၊ ငရုတ်သီးစိမ်းတို့တဲ့ ရေကျန်ဆီကျန် စပ်စပ်ကလေး ချက်စားမယ် ဆိုရင်လည်း အတော်လေးကို ထမင်းမြိန်ပြီး စားလို့ ကောင်းစေတာ အမှန်ပါ။ ဒီလို…