ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေဖို့
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေဖို့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုအပိုင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမှာပါ အများကြီး ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နေတာကို မေမေတိုင်း ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အသစ်စက်စက် မိခင်လောင်းလေးတွေအတွက်ကတော့ ကြုံရသမျှတိုင်းကို…
အသည်းမကောင်းလို့ ဝမ်းချုပ်တာဆိုရင် ဘယ်လိုတွေ ခံစားရနိုင်လဲ
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

အသည်းမကောင်းလို့ ဝမ်းချုပ်တာဆိုရင် ဘယ်လိုတွေ ခံစားရနိုင်လဲ

ဝမ်းချုပ်တာက ရေသောက်နည်းလို့ ကောက်ညှင်းလိုမျိုး စေးကပ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားလို့ စသဖြင့် အရပ်ထဲမှာ အမျိုးမျိုးပြောကြပေမယ့် ဒါက လုံးဝကြီးမှန်တယ်လို့တော့ဆိုလို့ မရပါဘူး။ ဝမ်းချုပ်တာက နေထိုင်စားသောက်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို…
ဝမ်းချုပ်လို့ စအိုနာရင် ဘယ်လို သက်သာစေမလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

ဝမ်းချုပ်လို့ စအိုနာရင် ဘယ်လို သက်သာစေမလဲ!

ဝမ်းချုပ်တယ်။ အရမ်းကို ဝမ်းသွားရခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းသွားချင်တဲ့စိတ်လည်း ရှိနေတာကြောင့် ဝမ်းကို အတင်းညှစ်သွားရင်းက စအိုက အသေးစားကွဲသွားတာမျိုး။ နာကျင်တာမျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုနာကျင်တာက အတော်လေး ခံရခက်ပြီး…
ကြက်မောက်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေး အာနိသင်
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ကြက်မောက်သီး ကျန်းမာရေး အာနိသင်

နီနီရဲရဲ အသွင်အပြင်ဆန်းဆန်းလေးနဲ့ ကြက်မောက်သီးကို ကလေးတွေရော လူကြီးတွေပါ နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒီလို စားလို့ကောင်းတဲ့ ကြက်မောက်သီးက စားကောင်းရုံ အမြင်အားဖြင့် ဆွဲဆောင်မှု ရှိရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး…
ရာသီသွေးထဲ သွေးခဲတွေပါရတာ ဘာကြောင့်လဲ!
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ရာသီသွေးထဲ သွေးခဲတွေပါရတာ ဘာကြောင့်လဲ!

ရာသီသွေးဆင်းတာက အနံ့လည်း မဆိုးဘူးဖြစ်မယ်။ တစ်လတစ်ကြိမ် ရာသီသွေးလည်း ဆင်းမယ်ဆိုရင်တော့ ဒါက ပုံမှန်ပဲလို့ ဆိုရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် ရာသီသွေး ပုံမှန်ဆင်းနေပေမယ့် လေဒီလေးတွေကို စိတ်ပူစေတဲ့ အချက်လေး…
ရှားစောင်းလက်ပတ် ဆံသားကို ကျန်းမာစေသလား!
Posted inဆံသားထိန်းသိမ်းခြင်း အလှအပ

ရှားစောင်းလက်ပတ် ဆံသားကို ကျန်းမာစေသလား!

ဆံသားဆိုတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာပါ။ ဒါကြောင့်လည်း ဆံသားကျန်းမာရေးကို တော်တော် များများက ဂရုစိုက်ကြတာပါ။ ဒါကြောင့် ဆံသားကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုမှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသောက်ပေးဖို့ လိုသလို ဆံသားကိုလည်း…
အထိုင်များတာက ဘာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ

အထိုင်များတာက ဘာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာလဲ!

အခုနောက်ပိုင်းမှာ လူတော်တော်များများ အထူးသဖြင့် လူငယ်တိုင်းလိုလိုရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အထိုင်များတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်လာကြပါတယ်။ ဒီလို ပိုင်ဆိုင်လာတာကြောင့်ပဲ သက်လတ်ပိုင်းတွေမှာ နာတာရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာကြတာပါ။ အထိုင်များတာက…
Green Tea ကျန်းမာစေတယ်ဆိုသော်ငြားလည်း
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

Green Tea ကျန်းမာစေတယ်ဆိုသော်ငြားလည်း

Green Tea (လက်ဖက်စိမ်း) က ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ များတယ်လို့ တော်တော်များများက သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကိုတော့ အများဆုံး ၅ ခွက်လောက်အထိပဲ သောက်သင့်ပြီး…
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်မယ့် သဘာဝ သောက်စရာ (၅) မျိုး
Posted inကျန်းမာရေး ဟော်မုန်း ကျန်းမာရေး

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်မယ့် သဘာဝ သောက်စရာ (၅) မျိုး

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေဖို့ နတ်ဆေးရယ်လို့တော့ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လက်တစ်ကမ်းမှာတင် ရှိနေတဲ့ အချို့သော သောက်စရာလေးတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ရုတ်တရက် မြင့်တက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်မယ့် သဘာဝ သောက်စရာ (၅) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အတွေးတွေ ထက်မြက်စေဖို့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထ (၇) ရပ်
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အတွေးတွေ ထက်မြက်စေဖို့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထ (၇) ရပ်

အတွေးလေး ကောင်းလိုက်တာ သူတို့ ဘယ်လိုများ တွေးကြလဲဆိုတာကို နားကိုမလည်တော့ဘူး ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် အတွေးတွေ ထက်မြက်စေဖို့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထလေးတွေ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။  အတွေးတွေဆိုတာက နေ့စဉ်အပြုအမူတွေကနေ အခြေခံလာတဲ့…