ခေါင်းကိုက်သက်သာအောင် စားပေးသင့်တဲ့ အထူးအစားအစာ ၅ မျိုး
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ အသား၊ ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများ

ခေါင်းကိုက်သက်သာအောင် စားပေးသင့်တဲ့ အထူးအစားအစာ ၅ မျိုး

ခေါင်းကိုက်တာက ရေဓာတ်နည်းတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ရာသီဥတု အခြေအနေတွေကြောင့်လည်း ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်လာပြီဆိုရင် ခံစားရတဲ့ဝေဒနာက အတော်လေးဆိုးလှတာမို့ ခေါင်းကိုက်သက်သာအောင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်ဆေးတွေသောက်ရမလဲ စသဖြင့် တွေးမိတတ်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။…
ဘယ်လို အသားငါးတွေ ကို အစိမ်းအတိုင်း မစားသင့်ဘူးလဲ
Posted inဆောင်းပါးအားလုံး အစားအစာနှင့် အာဟာရ အသား၊ ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများ

ဘယ်လို အသားငါးတွေ ကို အစိမ်းအတိုင်း မစားသင့်ဘူးလဲ

လူတိုင်းနီးပါးက အသားစိမ်း ငါးစိမ်း ဆိုရင် မစားဘူးလို့ အမြဲပြောတတ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် လှလှပပပြင်ဆင်ထားတဲ့ မကျက်တကျက် အသားငါးတွေ ၊ ပုဇွန်အစိမ်းသုပ်လိုမျိုး၊ ကာပါချီယိုလိုမျိုး၊ ဆူရှီလိုမျိုး အစားအစာမျိုးတွေကျပြန်တော့လည်း…
အစာစားချိန် ခဏခဏလွန်တတ်ရင် ဒါတွေကို သတိထားပါ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး လူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အစာစားချိန် ခဏခဏလွန်တတ်ရင် ဒါတွေကို သတိထားပါ

လုပ်လက်စလေးတွေ မပြတ်သေးလို့၊ အလုပ်တွေ များနေလို့၊ သွားစရာလေးတွေကို တလက်စတည်း သွားလိုက်လို့၊ ဝိတ်ချမလို့ဆိုပြီး အကြောင်းပြချက် အမျိုးမျိုးနဲ့ မနက်စာကို နေ့လယ်စာနဲ့ ပေါင်းစားလိုက်တာမျိုး၊ နေ့လယ်စာကို အချိန်လွန်မှ…
အစားလျှော့တာ နဲ့ အဝလွန်တာ ဘယ်ဟာ ပိုအန္တရာယ်များသလဲ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး အစားအစာနှင့် အာဟာရ

အစားလျှော့တာ နဲ့ အဝလွန်တာ ဘယ်ဟာ ပိုအန္တရာယ်များသလဲ

အစားအသောက်ကို လျှော့ချပြီး ဝိတ်အလွန်အကျွံချတာဟာ အဝလွန်နေခြင်းလိုပဲ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိတ်ဝင်စားစရာပဲနော်။ ဒီတော့ အစားလျှော့တာ နဲ့ အဝလွန်တာ ဘယ်လို အန္တရာယ်များကြလဲ ကြည့်ကြရအောင်။ …
အိပ်ရာဝင်ခါနီး မှာ မလုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက်
Posted inကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးအားလုံး လူနေမှုပုံစံ

အိပ်ရာဝင်ခါနီး မှာ မလုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက်

လူတစ်ယောက်အတွက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဖို့က အတော်လေး အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်သာအိပ်လိုက်တယ် အိပ်ရေးမဝဘူး။ အိပ်ချိန်ကတော့ များပေမယ့် အိပ်ရာကထလာတော့ မလန်းဘူး ဖြစ်နေတယ် စတဲ့ ပြဿနာလေးတွေကို…
ကော်ဖီ သောက်မလား ဘီယာ ကစ်မလား ဘာရွေးကြမလဲ
Posted inဆောင်းပါးအားလုံး လူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ကော်ဖီ သောက်မလား? ဘီယာ ကစ်မလား? ဘာရွေးကြမလဲ

ရုံးပိတ်ရက်တွေလိုမျိုး အေးအေးဆေးဆေးအနားယူပြီး Chill ရမယ့်ရက်တွေမှာ ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံး အခိုက်အတန့်လေးတွေကို စိတ်ကိုလန်းရွှင်စေမယ့် အဖျော်ယမကာလေးတစ်ခုနဲ့ ဖြတ်သန်းကြရအောင်ဗျာ။ ကျွန်တော်တို့ အကြိုက်ဆုံးအနှစ်သက်ဆုံးတွေကိုပဲ စဉ်းစားကြည့်ကြမယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ သေချာတယ်၊…
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် နေတာ အမြန်ဆုံး သက်သာစေဖို့

ခေါင်းကိုက်တာက ခေါင်းတစ်ခြမ်းတည်းကနေ ကိုက်နေတာ ထိုင်နေဖို့တောင် ခက်လို့ လှဲနေရတယ်။  တော်တော်လေးတော့ ခံရခက်လိုက်တာဆိုပြီး ဖြစ်နေပြီလား။ လှုပ်လိုက်တိုင်း ခေါင်းထဲက ကိုက်လာတာမျိုး၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် နေတာမျိုးတွေကြောင့် အာရုံ စူးစိက်ရခက်ပြီး…
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ

နေ့နေ့ညည အချိန်တိုင်း အိပ်ချင်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ

နေ့နေ့၊ ညည ဘယ်အချိန်မဆို အိပ်ချင်စိတ်ဖြစ်ဖြစ်နေတတ်လား။ ခနခန အိပ်ချင်လိုက်တာဆိုပြီး သမ်းဝေမိနေတာမျိုး ကြုံဖူးသလား။ ဒီလို အိပ်ချင်နေတာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာရော မသိချင်ဘူးလား။ အလုပ်ထဲမှာ ငိုက်မြည်းနေခြင်း၊ မကြာခဏသမ်းဝေနေခြင်း၊…
အာဏာရှင်စနစ် ကို ရေသောက်မြစ်ရှာခြင်း
Posted inဆောင်းပါးအားလုံး

အာဏာရှင်စနစ် ကို ရေသောက်မြစ်ရှာခြင်း

အာဏာရှင်စနစ် ၊ အာဏာရှင်ခေတ်ဆိုတာ မြန်မာတွေအတွက်တော့ မျိုးဆက် ၃ ခု လုံး ကြုံဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံအိပ်မက်ဆိုးဖြစ်လာခဲ့ပြီ။ အာဏာရှင်စနစ်ကို မကောင်းဘူးလို့ သက်ကြီးစကား သက်ငယ်ကြား နားထောင်ခဲ့ရဖူးသလို…
Posted inကျန်းမာရေး အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဝိတ်ချနေချိန် မှာ အဖျော်ယမကာသောက်သုံးလို့ ရသလား?

"ခင်ဗျား ဝိတ်ချနေချိန် ဖြစ်နေတာနဲ့ပဲ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး သောက်စားတာမျိုးကို ရပ်တန့်လိုက်စရာမလိုပါဘူး" လို့ ကိုယ်အလေးချိန်  ထိမ်းသိမ်းရေး ပညာရှင် အလိုနာ ဘန်ဇနယ်လီက ပြောဖူးပါတယ်။ ယျေဘုယျအားဖြင့်တော့…