ရာသီစက်ဝန်းအလိုက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ရာသီစက်ဝန်းအလိုက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း

လေဒီလေးတွေမှာ တစ်လတာရဲ့ နေ့ရက်တိုင်းကို တူညီတဲ့ အသားအရေ အနေအထားနဲ့ ဖြတ်သန်းနေတယ်လို့ ထင်လား… အဆီပြန်တဲ့နေ့တွေ ရှိသလို အသားတွေခြောက်ပြီး ယားယံနေတာမျိုးကို ကြုံရတဲ့ နေ့ရက်တွေ လည်း…
ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေအတွက် ကျန်းမာစေဖို့ နည်းလမ်းများ
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေအတွက် ကျန်းမာစေဖို့ နည်းလမ်းများ

ဝက်ခြံဆိုတာက လူတော်တော်များများ ခံစားကြုံတွေ့ဖူးနိုင်တဲ့ အရေပြားနဲ့အလှအပဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ရပ်ပါ။ ဒီလို ဝက်ခြံဖြစ်တာက အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲချိန်မှာ ခံစားရနိုင် သလို လေဒီလေးတွေမှာဆိုရင်…
ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဆိုတာက ကျား၊မ မရွေး၊ အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကစလို့ ခံစားရတဲ့ အရေပြား ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ရပ်ပါ။ ဒီတစ်ခေါက်ကတော့ အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အထူးသဖြင့် လေဒီလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့…
ဆံပင်ဖြူတွေက နှုတ်ရင်ပိုများလာမှာလား!
Posted inဆံသားထိန်းသိမ်းခြင်း အလှအပ

ဆံပင်ဖြူတွေက နှုတ်ရင်ပိုများလာမှာလား!

ခေါင်းတွေက ယားလိုက်တာ ဘာကြောင့်များလဲလို့ မှန်ထဲကြည့်လိုက်မိတော့ ဆံပင်နက်နက်တွေကြားထဲမှာ ငွေရောင်ပြေးပြေး ဖြူဖြူဖွေးဖွေး  ဆံပင်ဖြူလေးတွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ ဆံပင်ဖြူ‌ကြောင့် ယားတာပဲ ဒါဆိုရင် ဆံပင်ဖြူကို နှုတ်လိုက်မှ…
ဆောင်းရာသီမှာ ဝက်ခြံတွေ ဘာကြောင့် ပိုထွက်နေရတာလဲ!
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဆောင်းရာသီမှာ ဝက်ခြံတွေ ဘာကြောင့် ပိုထွက်နေရတာလဲ!

ဆောင်းလေအေးအေးကြားမှာ ဝက်ခြံတွေ တစ်လုံးပြီး တစ်လုံး နေ့ချင်းညချင်း မျက်နှာပေါ်မှာ တိုးပွားနေလို့ စိတ်ညစ်နေရပြီလား…. ဒါဆိုရင်တော့ ဆောင်းရာသီမှာ Breakouts တွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ! ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကာကွယ်လို့ရမလဲဆိုတာကို…
အသက်ပေါင်းများစွာကို ကယ်တင်ပေးနိုင်မယ့် အလေ့အထသေးသေးလေးတစ်ခု
Posted inတစ်ကိုယ်ရေ အလှအပထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းများ အလှအပ

အသက်ပေါင်းများစွာကို ကယ်တင်ပေးနိုင်မယ့် အလေ့အထသေးသေးလေးတစ်ခု

အသက်ပေါင်းများစွာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် ကျွန်မတို့ နေ့စဉ် လုပ်ဖြစ်နေကျ သေးငယ်တဲ့ အလေ့အထလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက ဘာလေးဖြစ်မယ်လို့ ထင်လဲ!!!!! ဒါကတော့ ကျွန်မတို့ကို ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါကပ်ဘေး‌ကြီးကနေ…
ဆောင်းရာသီမှာ ချေးမတွန်းလို့ အသားပပ်ရတာလား!
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဆောင်းရာသီမှာ ချေးမတွန်းလို့ အသားပပ်ရတာလား!

ဆောင်းအေးလာပြီဆိုရင် အရေပြားပေါ်မှာ ပက်ကြားအက်သလို ခြောက်ကပ်ကပ်နဲ့ ကွဲလာတာမျိုးတွေ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါကို အသားပပ်တယ်လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒီလို အသားပပ်တာက ဆောင်းရာသီရဲ့ အအေးဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုပေမယ့် များသောအားဖြင့်…
ရှားစောင်းလက်ပတ် ဆံသားကို ကျန်းမာစေသလား!
Posted inဆံသားထိန်းသိမ်းခြင်း အလှအပ

ရှားစောင်းလက်ပတ် ဆံသားကို ကျန်းမာစေသလား!

ဆံသားဆိုတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာပါ။ ဒါကြောင့်လည်း ဆံသားကျန်းမာရေးကို တော်တော် များများက ဂရုစိုက်ကြတာပါ။ ဒါကြောင့် ဆံသားကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုမှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသောက်ပေးဖို့ လိုသလို ဆံသားကိုလည်း…
ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်း သတင်းအမှားများနဲ့ ချာလည်လည်နေတုန်းလား ဘရို!
Posted inဆံသားထိန်းသိမ်းခြင်း အလှအပ

ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်း သတင်းအမှားများနဲ့ ချာလည်လည်နေတုန်းလား ဘရို!

အခုနောက်ပိုင်းကာလတွေမှာ လူကြီးပိုင်းတွေမှာတင် မဟုတ်ဘဲ လူလတ်ပိုင်းတွေမှာပါ ဆံပင်တွေ ကျွတ်လာတာကို တွေ့ရများလာပါတယ်။ ဒီလို ဆံပင်ကျွတ်တာက တော်တော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေ သလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေပေါ်မှာပါ သက်ရောက်မှု…
ကိုယ်နံ့သင်းသင်းလေးနဲ့ တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းနိုင်စေဖို့ရာ
Posted inတစ်ကိုယ်ရေ အလှအပထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းများ အလှအပ

ကိုယ်နံ့သင်းသင်းလေးနဲ့ တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းနိုင်စေဖို့ရာ

သင်းပျံ့တဲ့ ကိုယ်နံ့လေးက ကိုယ်တိုင်ကိုရော တစ်နေ့တာမှာ ကိုယ်နဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံရသူတွေကိုပါ စိတ်ချမ်းသာစေတာကတော့ အမှန်ပါပဲ။ ချွေးနံ့တွေ နံနေမယ်။ အဝတ်အစားတွေက အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်နေမယ်ဆိုရင် ကိုယ်တိုင်လည်း ယုံကြည်မှုလျော့နည်းသလို…