ပူဒီနာ (Perpermint Leaves)
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ပူဒီနာ (Perpermint Leaves)

နှစ်သက်သူတွေ  ရှိသလို အနံ့တောင်မခံနိုင်ဘူးဆိုတဲ့သူတွေလည်း ရှိပေမယ့် ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုတာကတော့ ငြင်းလို့ မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်တော့ ပူဒီနာရွက်လေးအကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ​ထူးခြားတဲ့ အနံ့နဲ့ အရသာကြောင့် အချိုယမကာတွေနဲ့…
ချောကလက် စားခြင်းက ကျန်းမာရေးကို တကယ်ပဲ အထောက်အကူပြုလား?
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ချောကလက် စားခြင်းက ကျန်းမာရေးကို တကယ်ပဲ အထောက်အကူပြုလား?

"ချောကလက် စားရင် သွားပိုးစားမယ်၊ ဝလာမယ်" လို့ပဲ အရင်က သိထားခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တမ်းတော့ Dark Chocolate လို ကာကာအိုပါဝင်မှုမြင့်တဲ့အမျိုးအစားမှာ အခုလို ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတချို့…
ဆေးအိုးပုတ် (Osbeckia Stellata) ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်မှု
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဆေးအိုးပုတ် (Osbeckia Stellata) ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်မှု

ဆေးအိုးပုတ် - Osbeckia stellata Buchanan-Hamilton ex Kew Gawler မျိုးရင်း - Malastomaceae ပန်းခရမ်းရောင်ပွင့်တွေ ပွင့်တတ်ပြီး ပွင့်ချပ် ၄…
ပျားမြီးရွက် (Longevity Spinach) ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင်သလဲ!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ပျားမြီးရွက် (Longevity Spinach) ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင်သလဲ!

ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ သွေးချိုကျစေတယ်ဆိုပြီး စားသုံးကြတဲ့ ပျားမြီးရွက် အရွက်လေးတွေက ထူထူလေး ရှိပါတယ်။ ထူထူနဲ့ အရောင်လေးလည်းလှတဲ့ ပျားမြီးရွက်လေးက အရွက်လေးတွေက လှသလို အပင်လေးကလည်း အလှစိုက်ထားတဲ့ အပင်လေးတွေနဲ့…
လေထုညစ်ညမ်းမှုကြား ကျန်းမာနေဖို့ ဘာတွေ စားကြမလဲ!
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

လေထုညစ်ညမ်းမှုကြား ကျန်းမာနေဖို့ ဘာတွေ စားကြမလဲ!

လေထုညစ်ညမ်းမှုဆိုတဲ့ စကားလုံးက အခုဆိုရင် ကိုယ်တွေနဲ့ သိပ်တောင်မစိမ်းတော့တဲ့ စကားလုံးလေး တစ်လုံးဖြစ်လာနေတယ်နော်။ တိုးတက်လာမှုဗတွနဲ့အညီ တိုးချဲ့လာတဲ့ စက်ရုံတွေ ယာဉ်ရထားတွေ မော်တော်ကားတွေကနေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ အငွေ့တွေကြောင့် လေထုထဲမှာ…
နနွင်းက ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင်သလဲ!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

နနွင်းက ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင်သလဲ!

နနွင်းလို့ ပြောလိုက်ရင် ဟင်းချက်ရာမှာဖြစ်ဖြစ် ဆီးမွှေးလေးချက်ရင်ဖြစ်ဖြစ် သုံးတတ်ကြသလို မနက်စာအဖြစ် စားတတ်ကြတဲ့ ဆီထမင်းပူပူလေးကို ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ရာမှာလည်း နနွင်းကို ထည့်တတ်ကြပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းနဲ့ ပါဝင်နေတတ်တဲ့…
Women Supplement တွေက ရာသီလာချိန်မှ သောက်ရမှာလား!
Posted inဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

Women Supplement တွေက ရာသီလာချိန်မှ သောက်ရမှာလား!

တကယ်ကတော့ Evening Prime Rose Oil ကို အခြေခံပြီး ထုတ်ထားတဲ့  Women Supplement အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော Women Supplement တွေကို…
ဆန်လုံးညို (Brown Rice) က ဝိတ်ချဖို့အတွက်ပဲလား!
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဆန်လုံးညို (Brown Rice) က ဝိတ်ချဖို့အတွက်ပဲလား!

ဆန်လုံးညိုလို့ ပြောလိုက်ရင် တချို့က ကျန်းမာရေးအတွက် စားကြသလို၊ တချို့ကလည်း ဝိတ်ချချင်လို့ စားကြပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ထမင်းဖြူထက် အာဟာရပိုကြွယ်ဝလို့ ကျန်းမာရေးကို အလေးထားသူတွေကြားမှာ အတော်လေး ရေပန်းစားလာတာ…
ယာကွန်ဥ (Yacon) သွေးတိုးကျစေရုံပဲလား!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ယာကွန်ဥ (Yacon) သွေးတိုးကျစေရုံပဲလား!

ယာကွန်ဥ လို့ ပြောလိုက်ရင် တချို့က မြေအောက်သစ်တော်သီးလို့လည်း ခေါ်ကြသလို တချို့ကလည်း မြေပန်းသီးလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ အခုတလော ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတွေကြားမှာ တော်တော်လေး နာမည်ကြီးနေတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။ ကားလမ်းဘေးဆိုင်တွေနဲ့…
ကမ်းဇော်ဆီ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ကမ်းဇော်ဆီ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ

ကမ်းဇော်ဆီလို့ ပြောလိုက်ရင် တနင်္သာရီတိုင်းက ထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အဆီတစ်မျိုးရယ်လို့ ထွေထွေထူးထူး မိတ်ဆက်ပေးစရာမလိုဘဲ အားလုံးလိုလို သိရှိပြီး ဖြစ်ကြမှာပါ။ ကိုက်ခဲနာကျင်တာကစလို့ နာတာရှည် ကျန်းမာရေး အချို့အတွက်ပါ…