ကြက်မောက်သီး ကျန်းမာရေး အာနိသင်
နီနီရဲရဲ အသွင်အပြင်ဆန်းဆန်းလေးနဲ့ ကြက်မောက်သီးကို ကလေးတွေရော လူကြီးတွေပါ နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒီလို စားလို့ကောင်းတဲ့ ကြက်မောက်သီးက စားကောင်းရုံ အမြင်အားဖြင့် ဆွဲဆောင်မှု ရှိရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး…
Green Tea ကျန်းမာစေတယ်ဆိုသော်ငြားလည်း
Green Tea (လက်ဖက်စိမ်း) က ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ များတယ်လို့ တော်တော်များများက သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကိုတော့ အများဆုံး ၅ ခွက်လောက်အထိပဲ သောက်သင့်ပြီး…
ဩဇာသီး စားရင် အသားလှမှာလား!
စားလို့ကောင်းတဲ့ ဩဇာသီးစားရင်း အသားလေးလှမယ်ဆိုရင် စိတ်ဝင်စားလား… အသားအရေ ကျန်းမာလှပစေဖို့ကလည်း နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ အချက်တစ်ခုလို့ ဆိုရမှာပါ။ အသားအရေ ကျန်းမာ လှပမှုက လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ အတော်လေး…
ဩဇာသီး (Custard Apple)
ဩဇာသီးက စားရတာ အလုပ်များတယ်ဆိုပေမယ့် ဩဇာသီးရဲ့ အရသာက အတော်လေး ထူးခြားသလို သွင်ပြင်ကလည်း ထူးခြားလှပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးဘဲ ဩဇာသီးရဲ့ အစေ့ကလည်း ဆံသားကျန်းမာရေး အတွက် ထောက်ကူပေးပါတယ်။…
မြင်းခွာရွက် (သို့မဟုတ်) ဉာဏ်ကောင်းစေတဲ့ အရွက်တစ်မျိုး
မြင်းခွာရွက် လို့ဆိုလိုက်ရင် မသိသူ၊ မမြင်ဖူးသူရယ်က ခပ်ရှားရှားပါ။ နေ့စဉ် စားသောက်မှုမှာ မပါပေမယ့် တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်လောက်တော့ စားမိနိုင်တဲ့ အရွက် တစ်မျိုးပါ။ မြင်းခွာရွက်ကို…
ဉာဏ်ပင် ဉာဏ်ကောင်းစေသလား!
ဉာဏ်ပွင့်နဲ့ဉာဏ်ရွက်က အခုလို ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကျန်းမာစေတယ် အစာအိမ်အးလမ်းကြောင်းကျန်းမာစေတယ် အရေပြားကျန်းမာစေတယ် အဖျားသက်သာစေတယ် ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေတယ် မျိုးအောင်စေနိုင်တယ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးတယ် အမြင်အာရုံကောင်းစေတယ် ဆီးရွှင်စေတယ် ဆံပင်ပေါက်စေတယ် ဉာဏ်ပွင့်ကို…
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေမယ့် အစားအစာများ
စိတ်ဖိစီးလို့ အတွေးလွန်လို့၊ အလုပ်တွေများလို့ ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်ဘူး။ ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်တော့ ဦးနှောက်က မလန်း အလုပ်ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်ဆိုတဲ့ အိပ်ရေးပျက် သံသရာကြီးထဲမှာ တဝဲဝဲလည်ရင်း နေ့စဉ်တိုင်းမှာ…
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေဖို့ စားပေးသင့်တာလေးများ
ကျောက်ကပ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေး ကျန်းမာမှ နေ့စဉ်ဘဝကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာစေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာလေးတွေကို…
ဆံပင်သန်စေတဲ့ Biotin ဘယ်အစားအသောက်တွေကနေ ရနိုင်မလဲ!
ပြောနေကျ စကားလေးတစ်ခွန်းနဲ့ ပြောရရင် ဆံပင်ဆိုတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသွင်အပြင်အပေါ်မှာ ဆံသားက တော်တော်လေး သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်သန်ချင်တာ ဆံသားကျန်းမာချင်တာကြောင့်…
ဖရုံစေ့လှော် ကျန်းမာစေသလား!
အစေ့အဆံလေးတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးတယ်လို့ တော်တော်များများ သိထားပြီးဖြစ်ပေမယ့် ဘယ်လိုတွေထောက်ကူပေးလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိသူကတော့ နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ အပျင်းပြေစေဖို့ ဝါးတာဖြစ်ဖြစ်၊…