ရာသီသွေး ဘာကြောင့် အနံ့ဆိုးရတာလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ရာသီသွေး ဘာကြောင့် အနံ့ဆိုးရတာလဲ!

ခေါင်းစဉ်ကို ကြည့်ပြီး ရာသီသွေး အနံ့ဆိုးရတာက သွေးပုပ်တွေမို့လို့လေလို့ ဖြေတော့မလို့လား …. တကယ်ကတော့ ရာသီသွေးဆိုတာက သွေးပုပ်ဆိုတာထက် အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေမှာ မေမေဖြစ်ဖို့အတွက် ပြင်ဆင်မှုတစ်ရပ်အနေနဲ့ သားအိမ်နံရံတွေမှာ…
အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမှုက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုတွေ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ

အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမှုက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုတွေ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ!

အရက်ကို လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ကြိုက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ သောက်ကြပါတယ်။ အရက်သောက်တာက လူမှုဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုပွင့်လင်း ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုပေမယ့် အရက်ကို အမြဲလိုလို အလွန်အကျွံသောက်သုံးတာက ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။…
ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်တော့ဘူးလား!
Posted inကျန်းမာရေး

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်တော့ဘူးလား!

ခန္ဓာကိုယ်က နေ့စဉ် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်နေတိုင်းလည်း ကျန်းမာနေတယ်လို့ မဆိုသာပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေကျ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်နေတယ်ဆိုပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က လိုတာထက် ပိုပင်ပန်းနေတာ၊ ခြေကုန်လက်ပမ်းကျနေတာ၊ ဆံပင်တွေ ဖြူလာတာတွေက…
မိန်းမကိုယ်လေး သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

မိန်းမကိုယ်လေး သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ!

လေဒီလေးတစ်ယောက် ကျန်းမာပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ဆိုရင် ဂရုစိုက်ရမယ့် အစိတ်အပိုင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းလေးကတော့ မိန်းမကိုယ်ပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့  အရွယ်ရောက်လာတဲ့ လေဒီလေးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့…
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ

ကျောက်ကပ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျောက်ကပ်က သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးတာ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတာ၊ ကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးတွေကို ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ပေးတာအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ကို…
Digital Lifestyle ကြောင့် လူငယ်တွေ ဆီးချိုခံစားရတာ များလာတာလား!
Posted inကျန်းမာရေး ဆီးချိုသွေးချိုနှင့် ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများ

Digital Lifestyle ကြောင့် လူငယ်တွေ ဆီးချိုခံစားရတာ များလာတာလား!

ယခုနှစ်ရဲ့ World Health Day စစ်တမ်းတွေအရ သိရတာက လူငယ်တွေရဲ့ ၄၈% လောက်က ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို အွန်လိုင်းကတဆင့် ရှာဖွေဖတ်ရှု့တာတွေ ရှိနေတယ်လို့…
ကြည်လင်ရှင်းလင်းတဲ့စိတ်နဲ့ အတွေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ စိတ်ကလေးကို Detox လိုက်ပါ
Posted inကျန်းမာရေး စိတ်ကျန်းမာရေး

ကြည်လင်ရှင်းလင်းတဲ့စိတ်နဲ့ အတွေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ စိတ်ကို Detox ပါ

လူတော်တော်များများက မြင်သာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မကျန်းမာတဲ့လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ထိခိုက်ခံစားနေရတာကို သတိထားမိခဲသလို ကုစားဖို့လည်း အချိန်ပေးတာမျိုး သိပ်မရှိကြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ကင်းစေဖို့ Detox လုပ်ကြပေမယ့်…
အပျိုဖော်ဝင်စောတာက ရင်သားကင်ဆာ ခံစားရနိုင်ခြေနဲ့ ဆက်စပ်
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

အပျိုဖော်ဝင်စောတာက ရင်သားကင်ဆာ ခံစားရနိုင်ခြေနဲ့ ဆက်စပ်

“အပျိုဖော်ဝင်တာက လေဒီလေးတစ်ယောက်ရဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုဆိုတာထက်ပိုတဲ့ အသက်အရွယ်ရလာချိန်မှာ ရင်သားကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုပါ ဖော်ပြနေပါတယ်။” အပျိုဖော်ဝင်စောတာက ရင်သားကင်ဆာနဲ့ နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ခြေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေ သမီးငယ်လေးတွရဲ့ ငယ်စဉ်ကာလ…
အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုတာကို ပြသနေခြင်းဖြစ်
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုတာကို ပြသနေခြင်းဖြစ်

အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကို ခံစားနေရတာ နှလုံးရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေ ပုံမှန်ထက် ပိုများနေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနေတာဖြစ်တယ်၊ လို့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ သိရပါတယ်။  ဆီးမထိန်းနိုင်တာလိုမျိုး ဆီးအိမ်ကို ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲနဲ့…
သားအိမ်လေး ကျန်းမာဖို့ရာ လိုက်နာစရာ
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

သားအိမ်လေး ကျန်းမာဖို့ရာ လိုက်နာစရာ

သားအိမ်လေး ကျန်းမာရဲ့လား! ဒီမေးခွန်းလေးက အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ လေဒီလေးတိုင်းအတွက် အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ သားအိမ်လေးက သန္ဓေအောင်ဖို့၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သားအိမ်ကို…