ဒီအပြုအမူလေးတွေက သွေးတိုးစေနိုင်သတဲ့ ……
သွေးတိုးတယ်၊ သွေးတိုးတယ်ဆိုတဲ့စကားက အခုနောက်ပိုင်းကာလတွေမှာ လူကြီးတွေနဲ့ပဲ သက်ဆိုင်တော့တဲ့ ကျန်းမာရေးဝေါဟာရ တစ်ခုမဟုတ်တော့ဘဲ အသက် ၂၅ ကျော်ကျော် ၃၀ ဝန်းကျင် လူလတ်ပိုင်းတွေနဲ့ပါ သက်ဆိုင်လာတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
ရာသီလာချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်း ပင်ပန်းသလို ခံစားနေရတာ ဘာကြောင့်များလဲ!
ခေါင်းစဉ်လေးကို ဖတ်ပြီးတော့ အဖြေက ရှင်းနေတာပဲလေ။ ရာသီလာချိန်မှာ ကိုယ်တွင်းက သွေးတွေဆုံးရှုံးသွား တာမို့ ရာသီလာချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်းပင်ပန်းသလို ခံစားရတာလေလို့ ပြောမလို့လား! ဒါက လုံးဝတိတိကျကျ မှန်နေတာမျိုးတော့…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
ရာသီလာတဲ့အခါ သွေးတွေအများကြီး ဆုံးရှုံးသွားတာလား!
ရာသီလာတာက လစဉ်တိုင်းမှာ လေဒီလေးတွေ တွေ့ကြုံရတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပေါ့။ ဒီလိုရာသီလာချိန်မှာ (၃) ရက်၊ (၅) ရက်၊ (၇) ရက်စသဖြင့် အမျိုးမျိုး ကွာခြားကြတာမျိုးတွေ ရှိပါတယ်။…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
ရာသီသွေး ဘာကြောင့် အနံ့ဆိုးရတာလဲ!
ခေါင်းစဉ်ကို ကြည့်ပြီး ရာသီသွေး အနံ့ဆိုးရတာက သွေးပုပ်တွေမို့လို့လေလို့ ဖြေတော့မလို့လား …. တကယ်ကတော့ ရာသီသွေးဆိုတာက သွေးပုပ်ဆိုတာထက် အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေမှာ မေမေဖြစ်ဖို့အတွက် ပြင်ဆင်မှုတစ်ရပ်အနေနဲ့ သားအိမ်နံရံတွေမှာ…
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ
အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမှုက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုတွေ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ!
အရက်ကို လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ကြိုက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ သောက်ကြပါတယ်။ အရက်သောက်တာက လူမှုဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုပွင့်လင်း ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုပေမယ့် အရက်ကို အမြဲလိုလို အလွန်အကျွံသောက်သုံးတာက ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။…
Posted inကျန်းမာရေး
ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်တော့ဘူးလား!
ခန္ဓာကိုယ်က နေ့စဉ် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်နေတိုင်းလည်း ကျန်းမာနေတယ်လို့ မဆိုသာပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေကျ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်နေတယ်ဆိုပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က လိုတာထက် ပိုပင်ပန်းနေတာ၊ ခြေကုန်လက်ပမ်းကျနေတာ၊ ဆံပင်တွေ ဖြူလာတာတွေက…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
မိန်းမကိုယ်လေး သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ!
လေဒီလေးတစ်ယောက် ကျန်းမာပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ဆိုရင် ဂရုစိုက်ရမယ့် အစိတ်အပိုင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းလေးကတော့ မိန်းမကိုယ်ပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ အရွယ်ရောက်လာတဲ့ လေဒီလေးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့…
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ
ကျောက်ကပ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျောက်ကပ်က သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးတာ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတာ၊ ကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးတွေကို ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ပေးတာအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ကို…
Posted inကျန်းမာရေး ဟော်မုန်း ကျန်းမာရေး
Digital Lifestyle ကြောင့် လူငယ်တွေ ဆီးချိုခံစားရတာ များလာတာလား!
ယခုနှစ်ရဲ့ World Health Day စစ်တမ်းတွေအရ သိရတာက လူငယ်တွေရဲ့ ၄၈% လောက်က ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို အွန်လိုင်းကတဆင့် ရှာဖွေဖတ်ရှု့တာတွေ ရှိနေတယ်လို့…
Posted inကျန်းမာရေး စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အမူအကျင့်
ကြည်လင်ရှင်းလင်းတဲ့စိတ်နဲ့ အတွေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ စိတ်ကို Detox ပါ
လူတော်တော်များများက မြင်သာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မကျန်းမာတဲ့လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ထိခိုက်ခံစားနေရတာကို သတိထားမိခဲသလို ကုစားဖို့လည်း အချိန်ပေးတာမျိုး သိပ်မရှိကြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ကင်းစေဖို့ Detox လုပ်ကြပေမယ့်…