ခေါင်းကိုက်သက်သာအောင် စားပေးသင့်တဲ့ အထူးအစားအစာ ၅ မျိုး
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါး ဆောင်းပါးအားလုံး သဘာဝ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစားအစာနှင့် အာဟာရ အသား၊ ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများ

ခေါင်းကိုက်သက်သာအောင် စားပေးသင့်တဲ့ အထူးအစားအစာ ၅ မျိုး

ခေါင်းကိုက်တာက ရေဓာတ်နည်းတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ရာသီဥတု အခြေအနေတွေကြောင့်လည်း ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်လာပြီဆိုရင် ခံစားရတဲ့ဝေဒနာက အတော်လေးဆိုးလှတာမို့ ခေါင်းကိုက်သက်သာအောင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်ဆေးတွေသောက်ရမလဲ စသဖြင့် တွေးမိတတ်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။…
အစာစားချိန် ခဏခဏလွန်တတ်ရင် ဒါတွေကို သတိထားပါ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး လူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အစာစားချိန် ခဏခဏလွန်တတ်ရင် ဒါတွေကို သတိထားပါ

လုပ်လက်စလေးတွေ မပြတ်သေးလို့၊ အလုပ်တွေ များနေလို့၊ သွားစရာလေးတွေကို တလက်စတည်း သွားလိုက်လို့၊ ဝိတ်ချမလို့ဆိုပြီး အကြောင်းပြချက် အမျိုးမျိုးနဲ့ မနက်စာကို နေ့လယ်စာနဲ့ ပေါင်းစားလိုက်တာမျိုး၊ နေ့လယ်စာကို အချိန်လွန်မှ…
မျက်ခမ်းလှုပ်တာ ကံဆိုးမယ့်နိမိတ် ဟုတ်ပါ့လား
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး

မျက်ခမ်းလှုပ်တာ ကံဆိုးမယ့်နိမိတ် ဟုတ်ပါ့လား

မျက်ခမ်းတွေလှုပ်နေပြီ နိမိတ်မကောင်းဘူး၊ ကံဆိုးတော့မယ်လို့ ယုံကြည်နေတဲ့သူတွေ ရှိကြလား။ ငယ်ကယ်တုန်းကတော့ မြန်မာ့ဓလေ့ အသားလှုပ်နိမိတ်ကို ယုံကြည်ကြတဲ့ လူကြီးမိဘတွေက အဲလိုမျိုး ပြောလေ့ပြောထရှိဖူးတယ်။ တကယ်ရော မျက်ခမ်းလှုပ်တာ က…
ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ခေါင်းခဏခဏကိုက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါး ဆောင်းပါးအားလုံး

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ခေါင်းခဏခဏကိုက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ

ခေါင်းကိုက်တာကို အချိန်မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ခံစားရနိုင်သလို အမျိုးသားတွေရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး လူတော်တော်များများ ယူဆထားကြတာက ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာက လူကြီးတွေမှာပဲ ဖြစ်တတ်ပြီး ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်မှာ ခေါင်းခဏခဏကိုက်နေတာ…
အစားလျှော့တာ နဲ့ အဝလွန်တာ ဘယ်ဟာ ပိုအန္တရာယ်များသလဲ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါးအားလုံး အစားအစာနှင့် အာဟာရ

အစားလျှော့တာ နဲ့ အဝလွန်တာ ဘယ်ဟာ ပိုအန္တရာယ်များသလဲ

အစားအသောက်ကို လျှော့ချပြီး ဝိတ်အလွန်အကျွံချတာဟာ အဝလွန်နေခြင်းလိုပဲ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိတ်ဝင်စားစရာပဲနော်။ ဒီတော့ အစားလျှော့တာ နဲ့ အဝလွန်တာ ဘယ်လို အန္တရာယ်များကြလဲ ကြည့်ကြရအောင်။ …
အိပ်ရာဝင်ခါနီး မှာ မလုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက်
Posted inကျန်းမာရေး ဆောင်းပါး ဆောင်းပါးအားလုံး လူနေမှုပုံစံ

အိပ်ရာဝင်ခါနီး မှာ မလုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက်

လူတစ်ယောက်အတွက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဖို့က အတော်လေး အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်သာအိပ်လိုက်တယ် အိပ်ရေးမဝဘူး။ အိပ်ချိန်ကတော့ များပေမယ့် အိပ်ရာကထလာတော့ မလန်းဘူး ဖြစ်နေတယ် စတဲ့ ပြဿနာလေးတွေကို…
နေပူထဲသွားပြီးရင် ဒါတွေ စားပေးပါ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါး ဆောင်းပါးအားလုံး သဘာဝ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

နေပူထဲသွားပြီးရင် ဒါတွေ စားပေးပါ

ဒီနှစ်နွေက အတော်လေးပူလှတယ်နော်။ ဒီတော့ အကြောင်းကိစ္စတစ်ခုခုကြောင့် အပြင်ထွက်ရတိုင်း သတိဝီရိယနဲ့ သွားလာစားသောက်ဖို့ သိပ်ကိုလိုအပ်လှပါတယ်။ နေပူနေချိန်မှာလည်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်နေရတဲ့အခါမျိုးမှာ အသားအရေကို နေလောင်တာတွေ၊ အပူဒဏ်ကြောင့်…
စိတ်ဖိစီးမှု ကို ခပ်မြန်မြန်သက်သာသွားစေမယ့် အစားအစာများ
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆေးဘက်ဝင် ဆောင်းပါး ဆောင်းပါးအားလုံး သဘာဝ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

စိတ်ဖိစီးမှု ကို ခပ်မြန်မြန်သက်သာသွားစေမယ့် အစားအစာများ

လူတိုင်း စိတ်ပင်ပန်းတတ်သလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်တွေဆိုတာလည်း မကြာခဏကြုံရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုကြုံလာရတိုင်း ကုစားမှုနဲ့ ဖြေရှင်းကြတဲ့ နှုန်းက အလွန်နည်းပါးပါတယ်။ ဒီအတိုင်းပဲ အချိန်တန်ရင် အဆင်ပြေသွားမှာပါလို့ တွေးရင်း…
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါး ဆောင်းပါးအားလုံး

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် နေတာ အမြန်ဆုံး သက်သာစေဖို့

ခေါင်းကိုက်တာက ခေါင်းတစ်ခြမ်းတည်းကနေ ကိုက်နေတာ ထိုင်နေဖို့တောင် ခက်လို့ လှဲနေရတယ်။  တော်တော်လေးတော့ ခံရခက်လိုက်တာဆိုပြီး ဖြစ်နေပြီလား။ လှုပ်လိုက်တိုင်း ခေါင်းထဲက ကိုက်လာတာမျိုး၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် နေတာမျိုးတွေကြောင့် အာရုံ စူးစိက်ရခက်ပြီး…
Posted inကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ဆောင်းပါး

နေ့နေ့ညည အချိန်တိုင်း အိပ်ချင်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ

နေ့နေ့၊ ညည ဘယ်အချိန်မဆို အိပ်ချင်စိတ်ဖြစ်ဖြစ်နေတတ်လား။ ခနခန အိပ်ချင်လိုက်တာဆိုပြီး သမ်းဝေမိနေတာမျိုး ကြုံဖူးသလား။ ဒီလို အိပ်ချင်နေတာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာရော မသိချင်ဘူးလား။ အလုပ်ထဲမှာ ငိုက်မြည်းနေခြင်း၊ မကြာခဏသမ်းဝေနေခြင်း၊…