အသက်ရှည် ကျန်းမာစေဖို့ မနက်ခင်းတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထလေးများ
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အသက်ရှည် ကျန်းမာစေဖို့ မနက်ခင်းတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထလေးများ

မနက်ခင်းဆိုတာက တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အရေးအပါဆုံး အချိန်လေးပါ။ မနက်ခင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေနဲ့ စတင်လိုက်တာက တစ်နေ့တာလုံးကို အဆင်ပြေပြေ ဖြတ်သန်းနိုင်စေဖို့အတွက် ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မနက်ခင်းမှာ ပုံမှန်လေး…
အနာဂတ်ဆိုတာ ပြင်ဆင်လို့ ရပါ့မလား! (သို့မဟုတ်) အနာဂတ်ဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ပုံဖော် ဖန်တီးခွင့်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အနာဂတ်ဆိုတာ ပြင်ဆင်လို့ ရပါ့မလား! (သို့မဟုတ်) အနာဂတ်ဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ပုံဖော် ဖန်တီးခွင့်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ

ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမျိုး တော်တော်များများ ပြောနေကျ စကားလေး တစ်ခုရှိတယ်။ ဒါကတော့ ကံစီမံရာ အတိုင်းပါပဲ။ အရာရာက ဘဝပေးကုသိုလ်အတိုင်း ဖြစ်လာတယ်ဆိုတာပါ။ ဒီနေရာမေးချင်တာတစ်ခုက ဒီလိုပဲ အရာရာတိုင်းက…
ထိပ်ဆုံးရောက်မယ့်သူတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အလေ့အထလေးများ
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

ထိပ်ဆုံးရောက်မယ့်သူတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အလေ့အထလေးများ

သိပ်ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် မဟုတ်သလို အလုပ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆဖို့ အကြောင်းရှိပေမယ့် လူတစ်ယောက်ကို ထိပ်ဆုံးရောက်အောင် ပို့ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ အလေ့အထလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအလေ့အထလေးတွေက ကိုယ်တိုင်မှာရော ရှိနေလား! ဆိုတာကို…
ပိတ်ရက်ရှည်တွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနည်း
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

ပိတ်ရက်ရှည်တွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနည်း

ပိတ်ရက်ရှည်ကြီးကို မရောက်ခင်ကတည်း ရင်ခုန်နေကြပြီး ဘာတွေလုပ်မယ်ဆိုပြီး အမျိုးမျိုး စိတ်ကူးထားကြပေမယ့် တကယ့်တမ်း ပိတ်ရက်ရောက်လာချိန်မှာ လုပ်မယ်ဆိုတာတွေကို မလုပ်လိုက်ရဘဲ ပိတ်ရက်ကြီးက ကုန်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ပိတ်ရက်ရှည်ကြီးကို အကျိုးရှိရှိ…
အောင်မြင်ချမ်းသာမယ့်သူတွေရဲ့ အလေ့အထကောင်းလေးများ
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အောင်မြင်ချမ်းသာမယ့်သူတွေရဲ့ အလေ့အထကောင်းလေးများ

အောင်မြင်မှုဆိုတာ အမှတ်တမဲ့နဲ့ ရရှိလာတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ သေချာလေး ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေရဲ့ ရလဒ် တစ်ခုပါ။ အောင်မြင်မှုတိုင်းအတွက် အချိန်တွေ၊ ကြိုးစားမှုတွေ၊ ခွန်အားတွေ များစွာ ရင်းနှီးထားရတာပါ။  အချို့လူတွေက…
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါဆိုရင် မနက်ခင်းမှာပဲ လုပ်သင့်တယ်လို့ တွေးနေတုန်းလား!
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါဆိုရင် မနက်ခင်းမှာပဲ လုပ်သင့်တယ်လို့ တွေးနေတုန်းလား!

ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါလို့ ပြောလိုက်ရင် မျက်စိထဲ ပြေးမြင်တာက မနက်ပိုင်းမှာ လုပ်သင့်တယ်။ ဒါမှ ကျန်းမာမယ်လို့ပေါ့။ တကယ်ကတော့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာက မနက်ပိုင်းမှ လုပ်ရမယ်လို့ မဟုတ်ပါဘူး။…
Busy Morning မှာ Hurry up! ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းမှု ကင်းစေဖို့
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

Busy Morning မှာ Hurry up! ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းမှု ကင်းစေဖို့

အလုပ်ခွင် ဝင်ရောက်နေရတယ်။ အိမ်မှုကိစ္စတွေနဲ့ အခြားသော ဗာဟီရကိစ္စ အဝဝကိုလည်း လုပ်ရသူတွေအဖို့ အချိန်မလေးစားလို့လည်း မဟုတ်။ အလုပ်တွေနဲ့ သူ့အနီးက ရှိသူတွေကို ဂရုမစိုက်လို့လည်း မဟုတ်ဘဲ လုပ်နေရင်းနဲ့…
အောင်မြင်မှုနဲ့ ဝေးကွာစေမယ့် အလေ့အထများ
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

အောင်မြင်မှုနဲ့ ဝေးကွာစေမယ့် အလေ့အထများ

လူတစ်ယောက်ရဲ့ အောင်မြင်မှုနဲ့ ကျရှုံးမှုတွေအပေါ်မှာ အများကြီး သက်ရောက်မှု ရှိနေတဲ့ အချက် တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်မိနေတဲ့ အပြုအမူတွေပါ။ တစ်နေ့တာနဲ့ ပုံမှန်လိုလို…
တစ်နေ့တာရဲ့ ဖိအားတွေကို အပြုံးမပျက်ရင်ဆိုင်တတ်ကြသူတွေရဲ့ မနက်ခင်း အလေ့အထများ
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

ဖိအားတွေကို အပြုံးမပျက်ရင်ဆိုင်တတ်ကြသူတွေရဲ့ မနက်ခင်း အလေ့အထများ

အပြိုင်အဆိုင်များလာတဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာ အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်ဖြစ် နေ့စဉ်ဘဝမှာဖြစ်ဖြစ် ဖိအားတွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး အတင်းကို ရုန်းကန်နေရတာပါ။ ဒီလို ဖိအားတွေကို အပြုံးမပျက်ရင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာက လူတိုင်း တတ်နိုင်တဲ့ ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။…
Executive Function အားနည်းတဲ့ သားသားမီးမီးကို ဘယ်လိုလေးတွေ ထောက်ကူပေးကြမလဲ!
Posted inကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ လူမှုဘဝ

Executive Function အားနည်းတဲ့ သားသားမီးမီးကို ဘယ်လိုလေးတွေ ထောက်ကူပေးကြမလဲ!

ကလေးလေးတွေမှာ ကိုယ့်အလှည့်ကို စောင့်ဆိုင်းတတ်တာ၊ စိတ်ဆိုးလာတိုင်း ဆူပူပစ်ခွဲတာတွေကို မလုပ်တာမျိုးက သားသားမီးမီးတို့မှာ Executive Function ကောင်းလို့လို့ပဲ ဆိုရပါမယ်။ Executive Function ဆိုတာက ကလေးတွေမှာမှ…