ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိပ်မပျော်တာကို သက်သာစေဖို့ စားပေးသင့်တာလေးများ
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိပ်မပျော်တာကို သက်သာစေဖို့ စားပေးသင့်တာလေးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ခက်တာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တိုင်းလိုလို ခံစားကြရပါတယ်။ ဒီလို ခံစားရတာကို သက်သာစေဖို့ နေထိုင်စားသောက်မှုလေးတွေကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ပေးတာက အတိုင်းအတာ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိပ်မပျော်တာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ!
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိပ်မပျော်တာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလက အမျိုးသမီးတို့အတွက် ကြည်နူးစရာ အခိုက်အတန့်ဖြစ်သလို စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကာလအပိုင်းအခြားတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဘေဘီလေးကို ဗိုက်ထဲမှာ လွယ်ထားရချိန်မှာ ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိပ်ရေးပျက်တာများရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ!
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိပ်ရေးပျက်တာများရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ!

အိပ်ရေးပျက်တာက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ တော်တော်များများ သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဒီလို အိပ်ရေးပျက်တာက မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အရေးပါတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာဆိုရင်ရော ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေနိုင်မလဲ။…
ကလေးက Hyperactive ဖြစ်၊ မဖြစ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကလေးက Hyperactive ဖြစ်၊ မဖြစ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ!

အခုနောက်ပိုင်းကာလမှာ တွေ့မြင်ရတဲ့ ကလေးတွေက တော်တော်လေးလည်း သွက်ကြသလို ငြိမ်ငြိမ်နေတယ်ဆိုတာကတောင် ခပ်ရှားရှားလို ဖြစ်နေကြပါတယ်။ ကလေးတွေက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး လည်း ကောင်းကြသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလည်း ရှိကြပါတယ်။ …
Autism (အော်တစ်ဇင်)
Posted inကလေးကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

Autism (အော်တစ်ဇင်)

Autism (အော်တစ်ဇင်) ဆိုတာက ကလေးရဲ့ ဦးနှောက် အလုပ်လုပ်ပုံက ပုံမှန်နဲ့မတူဘဲ ကွဲပြားနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ကတော့ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့နေရာတွေနဲ့ အချို့သော အပြုအမူတွေကို သူများနဲ့ မတူတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြုမူလုပ်ဆောင်တာမျိုးပါ။ …
ရာသီလာချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်း ပင်ပန်းသလို ခံစားနေရတာ ဘာကြောင့်များလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်း ပင်ပန်းသလို ခံစားနေရတာ ဘာကြောင့်များလဲ!

ခေါင်းစဉ်လေးကို ဖတ်ပြီးတော့ အဖြေက ရှင်းနေတာပဲလေ။ ရာသီလာချိန်မှာ ကိုယ်တွင်းက သွေးတွေဆုံးရှုံးသွား တာမို့ ရာသီလာချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်းပင်ပန်းသလို ခံစားရတာလေလို့ ပြောမလို့လား! ဒါက လုံးဝတိတိကျကျ မှန်နေတာမျိုးတော့…
ရာသီလာတဲ့အခါ သွေးတွေအများကြီး ဆုံးရှုံးသွားတာလား!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာတဲ့အခါ သွေးတွေအများကြီး ဆုံးရှုံးသွားတာလား!

ရာသီလာတာက လစဉ်တိုင်းမှာ လေဒီလေးတွေ တွေ့ကြုံရတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပေါ့။ ဒီလိုရာသီလာချိန်မှာ (၃) ရက်၊ (၅) ရက်၊ (၇) ရက်စသဖြင့် အမျိုးမျိုး ကွာခြားကြတာမျိုးတွေ ရှိပါတယ်။…
ရာသီသွေး ဘာကြောင့် အနံ့ဆိုးရတာလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ရာသီသွေး ဘာကြောင့် အနံ့ဆိုးရတာလဲ!

ခေါင်းစဉ်ကို ကြည့်ပြီး ရာသီသွေး အနံ့ဆိုးရတာက သွေးပုပ်တွေမို့လို့လေလို့ ဖြေတော့မလို့လား …. တကယ်ကတော့ ရာသီသွေးဆိုတာက သွေးပုပ်ဆိုတာထက် အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေမှာ မေမေဖြစ်ဖို့အတွက် ပြင်ဆင်မှုတစ်ရပ်အနေနဲ့ သားအိမ်နံရံတွေမှာ…
မိန်းမကိုယ်လေး သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

မိန်းမကိုယ်လေး သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ!

လေဒီလေးတစ်ယောက် ကျန်းမာပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ဆိုရင် ဂရုစိုက်ရမယ့် အစိတ်အပိုင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းလေးကတော့ မိန်းမကိုယ်ပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့  အရွယ်ရောက်လာတဲ့ လေဒီလေးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့…
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ

ကျောက်ကပ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျောက်ကပ်က သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးတာ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတာ၊ ကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးတွေကို ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ပေးတာအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ကို…