မေမေတို့သိချင်နေမယ့် ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis အကြောင်း
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

မေမေတို့သိချင်နေမယ့် ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis အကြောင်း

အရင့်အရင်ကာလတွေကတော့ ကလေးတစ်ယောက် ဉာဏ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် မျိုးရိုးဗီဇက အရေးကြီးတယ်လို့ပဲ သတ်မှတ်ထားခဲ့ကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်အလျောက်မှာ လုပ်ဆောင်လာခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေ အရ သိလာရတာက ကလေးတစ်ယောက် ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့နဲ့…
ဘေဘီလေး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေဖို့ ဘာတွေကျွေးရမလဲ!
Posted inကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေဖို့ ဘာတွေကျွေးရမလဲ!

မိဘရယ်လို့ ဖြစ်လာရင် မိဘတွေကို စိတ်လှုပ်ရှားစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းက တစ်ရပ်ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ဘေဘီလေး ကောင်းမွန်စွာ ကြီးပြင်းအရွယ်ရောက်လာတာကို အရိပ်တကြည့်ကြည့်နေရတာကိုပါ။ ဒီလို ကျန်းမာစွာ ကြီးပြင်းအရွယ်ရောက်လာတဲ့အထဲမှာ ကလေးက…
Screen Time လုံးဝမရှိတာက ဘေဘီလေးကို ထက်မြက်စေမယ်ဆိုတာ သေချာရဲ့လား!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

Screen Time လုံးဝမရှိတာက ဘေဘီလေးကို ထက်မြက်စေမယ်ဆိုတာ သေချာရဲ့လား!

ဘေဘီလေးကို Screen Time လုံးဝမထားရှိတာက ထက်မြက်စွာနဲ့ ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာတွေမှာ ကောင်းမွန်စွာဖွံ့ဖြိုးရင်း အရွယ်ရောက်လာစေမယ်လို့ မေမေတွေအပါအဝင် ဘေဘီလေးကို ထိန်းကျောင်းနေရသူတွေက ယူဆလက်ခံထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်…
ဘေဘီလေးကို ချစ်ရင် အာဘွားမပေးမိပါစေနဲ့!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးကို ချစ်ရင် အာဘွားမပေးမိပါစေနဲ့!

ကလေးလေးတွေကို နမ်းတာက ချစ်ခင်ခြင်း သရုပ်သကန်ပါဆိုပေမယ့် ငယ်ရွယ်နုနယ်လွန်းတဲ့ ကလေးတွေကို အာဘွားမပေးတာကတော့ အကောင်းဆုံးပါ။ ကလေးကို ချစ်လို့ နမ်းလိုက်တာက ကလေးမှာ ထိခိုက်မှုတွေ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။…
ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ နွားနို့ စတိုက်လို့ရမလဲ!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ နွားနို့ စတိုက်လို့ရမလဲ!

တော်တော်များများ တွေးထားမိနိုင်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုက ဘေဘီလေးတွေကို အားရှိအောင် နွားနို့တိုက်လို့ရတယ်။ မွေးစကတည်းကတောင် အခြေအနေ အရပ်ရပ်ကြောင့် မိခင်နို့တိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိမယ်ဆိုရင် မိခင်နို့အစား နွားနို့ကို တိုက်လို့ရလိမ့်မယ်လို့ တွေးမိတာမျိုးတောင်…
ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ cheese ကျွေးလို့ရမလဲ!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ cheese ကျွေးလို့ရမလဲ!

ချိစ်ဆိုတာက အခုနောက်ပိုင်း လူကြီးရော ကလေးတွေပါ ကြိုက်တဲ့ အစားအစာ တစ်မျိုးပါ။ ဒီလို ကလေးတွေ နှစ်သက်တဲ့ အရသာရှိတဲ့ cheese ကို ဘေဘီလေးတွေ စားလို့…
ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပျားရည် စကျွေးလို့ရမလဲ!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပျားရည် စကျွေးလို့ရမလဲ!

ဘေဘီလေးကို နို့ချိုတိုက်ကျွေးပြီးတိုင်း ဖြစ်ဖြစ်၊ အစားတစ်ခုခု ကျွေးပြီးတိုင်းဖြစ်ဖြစ် အစာကြေအောင်၊ လေကြေအောင်ဆိုပြီး ကျွေးတတ်ကြတဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ပျားရည်ပါ။ ဘေဘီလေးကို ဘယ်အချိန်မှာ ပျားရည်…
ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ မန်းမန်း စကျွေးလို့ရမလဲ!
Posted inကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ မန်းမန်း စကျွေးလို့ရမလဲ!

ကိုယ်က ထမင်းစားနေတုန်း ဘေဘီလေးက လှမ်းကြည့်နေတာကို မြင်ရင်း အားနာနေတာနဲ့ ခေါင်းထဲမှာ တွေးမိတာက ဘေဘီလေးကို ထမင်းကျွေးလို့ ရမလားလို့ပေါ့။ ဘယ်အချိန်ဆိုရင် ဘေဘီလေးကို မန်းမန်း စခွံ့လို့…
ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်ထိ မိခင်နို့ တိုက်ဖို့လိုမလဲ!
Posted inကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်အချိန်ထိ မိခင်နို့ တိုက်ဖို့လိုမလဲ!

ကလေးက အစားစစားပြီဆိုရင် နို့ဖြတ်လိုက်လို့ ရပြီလား။ ကလေးကို ၁ နှစ်လောက်အထိပဲ မိခင်နို့ တိုက်ရမှာလား။ ဘယ်အရွယ်လောက်အထိ မိခင်နို့ တိုက်ဖို့လိုမလဲဆိုတာကို အတိအကျ မသိဘူး ဖြစ်နေပြီလား။…
စိတ်ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ Self-Time လေးယူပြီး အနားယူလိုက်ပါ
Posted inကလေးကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

စိတ်ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ Self-Time လေးယူပြီး အနားယူလိုက်ပါ

နေ့စဉ်ဘဝမှာ ထမ်းထားရတဲ့ ဝန်တွေ များလွန်းလှတဲ့အခါ မျက်စိနဲ့ မမြင်ရတဲ့ ပင်ပန်းမှုတွေကို ခံစားရကြပါတယ်။ နားလည်လွယ်အောင် ပြောပြရရင် စိတ်ပင်ပန်းဖိစီးရတာမျိုးပေါ့။ ဒီလို စိတ်ဖိစီး ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ ပြေလျော့စေဖို့…