မေမေတို့သိချင်နေမယ့် ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis အကြောင်း
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

မေမေတို့သိချင်နေမယ့် ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis အကြောင်း

အရင့်အရင်ကာလတွေကတော့ ကလေးတစ်ယောက် ဉာဏ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် မျိုးရိုးဗီဇက အရေးကြီးတယ်လို့ပဲ သတ်မှတ်ထားခဲ့ကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်အလျောက်မှာ လုပ်ဆောင်လာခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေ အရ သိလာရတာက ကလေးတစ်ယောက် ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့နဲ့…
Screen Time လုံးဝမရှိတာက ဘေဘီလေးကို ထက်မြက်စေမယ်ဆိုတာ သေချာရဲ့လား!
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

Screen Time လုံးဝမရှိတာက ဘေဘီလေးကို ထက်မြက်စေမယ်ဆိုတာ သေချာရဲ့လား!

ဘေဘီလေးကို Screen Time လုံးဝမထားရှိတာက ထက်မြက်စွာနဲ့ ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာတွေမှာ ကောင်းမွန်စွာဖွံ့ဖြိုးရင်း အရွယ်ရောက်လာစေမယ်လို့ မေမေတွေအပါအဝင် ဘေဘီလေးကို ထိန်းကျောင်းနေရသူတွေက ယူဆလက်ခံထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်…
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဘေဘီလေးတွေကို ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အထများ

ကျောက်ကပ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျောက်ကပ်က သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးတာ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတာ၊ ကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးတွေကို ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ပေးတာအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ကို…
လက်ဦးဆရာပီသမှုက ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အနာဂတ်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

လက်ဦးဆရာပီသမှုက ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အနာဂတ်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်

ကလေးလေးတွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက သေချာလေး ပျိုးထောင်ကြဖို့ ပြောနေကြပေမယ့် တကယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ပျိုးထောင်မိတဲ့ မိဘတွေက အရေအတွက်အားဖြင့်တော်တော်လေး နည်းနေကြပါသေးတယ်။ အချို့သူတွေ အလုပ်ခွင်တွေမှာ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ပိုင်ဘဝရဲ့…
သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရမှုကို သိရှိနားလည်ခြင်း
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရမှုကို သိရှိနားလည်ခြင်း

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရမှ ကလေးတစ်ယောက်ကို သေရာပါ ဒဏ်ရာ ဖြစ်စေနိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရတာကလည်း ကလေးကို သေရာပါ ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သလို ကလေးရဲ့ ဘဝတလျှောက် တိုးတက်မှုတွေကို…
သားသားမီးမီးတို့ကို self-esteem ကောင်းကောင်း ရစေဖို့ ဖေဖေမေမေတို့ စွန့်လွှတ်သင့်တဲ့ အလေ့အထအချို့
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

သားသားမီးမီးတို့ကို self-esteem ကောင်းကောင်း ရစေဖို့ ဖေဖေမေမေတို့ စွန့်လွှတ်သင့်တဲ့ အလေ့အထအချို့

လက်ဦးဆရာ မည်ထိုက်စွာ ပုဗ္ဗာစရိယ မိနှင့်ဖ ဆိုတဲ့အတိုင်း မိဘဆိုတာက သားသမီးတွေအတွက် ရှေ့ဆောင်လမ်းပြကောင်းတွေ ဖြစ်ကြသလို သားသမီးတွေရဲ့ ရှေ့ရေးကို အကောင်ဆုံး ပုံဖော်နိုင်ကြသူတွေပါ။ ကလေးတွေရဲ့ ဘဝအတွက်…
မိဘတွေနဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကြားမှာ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေး ရှိစေဖို့
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

မိဘတွေနဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကြားမှာ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေး ရှိစေဖို့

သားသားမီးမီးတွေနဲ့ မေမေဖေဖေတို့ကြားမှာ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်ထားနိုင်တာက ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးက မိဘကို တစ်ခုမှ ကွယ်ဝှက်မထားဘဲ တစ်ခုခုဆိုတိုင်း သူငယ်ချင်းလို တိုင်ပင်ခွင့်ရတာက ကလေးအတွက်လည်း…
သတိ! ဘက်လိုက်ခြင်းက ဘေဘီလေးတို့ရဲ့ ထူးချွန်ထက်မြက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိနေသတဲ့
Posted inကျန်းမာရေး ကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ

သတိ! ဘက်လိုက်ခြင်းက ဘေဘီလေးတို့ရဲ့ ထူးချွန်ထက်မြက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိနေသတဲ့

လူကြီးတွေက တစ်ခါတလေမှာ သူကတော့ဖြင့် လိမ္မာလို့ သိတတ်လို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်လေးတွေနဲ့ ကလေးလေးတွေကို ဆက်ဆံပုံချင်း မတူကြတာမျိုးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက ကိုယ်တိုင်တောင် မသိလိုက်ဘဲ ဘက်လိုက်မှုကို…
Executive Function အားနည်းတဲ့ သားသားမီးမီးကို ဘယ်လိုလေးတွေ ထောက်ကူပေးကြမလဲ!
Posted inကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ လူမှုဘဝ

Executive Function အားနည်းတဲ့ သားသားမီးမီးကို ဘယ်လိုလေးတွေ ထောက်ကူပေးကြမလဲ!

ကလေးလေးတွေမှာ ကိုယ့်အလှည့်ကို စောင့်ဆိုင်းတတ်တာ၊ စိတ်ဆိုးလာတိုင်း ဆူပူပစ်ခွဲတာတွေကို မလုပ်တာမျိုးက သားသားမီးမီးတို့မှာ Executive Function ကောင်းလို့လို့ပဲ ဆိုရပါမယ်။ Executive Function ဆိုတာက ကလေးတွေမှာမှ…
သားသားမီးမီးတို့ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းလေးတွေ ထွက်စေဖို့
Posted inကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ လူမှုဘဝ

သားသားမီးမီးတို့ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းလေးတွေ ထွက်စေဖို့

သားသားမီးမီးတို့ကို ထက်မြက်စေချင်ရင် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုက ပျော်ရွှင်စွာကြီးပြင်းစေဖို့ပါ။ ဒီလိုမျိုး သားသားမီးမီးတို့ကို ပျော်ရွှင်စွာ ကြီးပြင်းစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးရမယ့် အချက်လေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ သားသားမီးမီးတို့ကို…