ဉာဏ်ကောင်းဖို့ ဘာတွေစားကြမလဲ!
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဉာဏ်ကောင်းဖို့ ဘာတွေစားကြမလဲ!

“ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့ နေ့စဉ်စားသုံးမှုက အများကြီး သက်ရောက်မှု ရှိနေပါတယ်။” ဉာဏ်ကောင်းချင်တာက လူတော်တော်များများ တောင့်တတတ်တဲ့ အကြောင်းအရင်းပါပဲ။ ဒီလိုမျိုး ဉာဏ်ကောင်းချင်တယ်လို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် ဘာတွေစားရမလဲ! ဆိုတာကိုရော သိပြီးပြီလား…
ဝမ်းချုပ်ခြင်း (Constipation)
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

ဝမ်းချုပ်ခြင်း (Constipation)

ဝမ်းချုပ်တယ်ဆိုတာက တော်တော်များများ တွေ့ကြုံခံစားဖူးနိုင်တဲ့ အစာခြေစနစ်ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အရွယ်မရွေး အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးကိစ္စလေး တစ်ခုပေါ့။ ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း…
လေဒီလေးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ အတွင်းခံ သန့်ရှင်းရေး
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

လေဒီလေးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ အတွင်းခံ သန့်ရှင်းရေး

အတွင်းခံ သန့်ရှင်းရေး အားနည်းတဲ့အခါ လေဒီလေးတွေမှာ ခံစားကြရတဲ့ ပြဿနာလေးတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဒါကတော့ မိန်းမကိုယ် ယားယံတာ၊ မှိုစွဲတာမျိုးတွေပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ မိန်းမကိုယ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ…
ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေမယ့် မနက်ခင်း အလေ့အထများ
Posted inကျန်းမာရေး အိပ်စက်ခြင်း

ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေမယ့် မနက်ခင်း အလေ့အထများ

“နေ့စဉ် အလေ့အထလေးတွေက ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။” ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ညဘက်စောစော အိပ်ဖို့ပဲလိုတယ်လို့ ယူဆနေတုန်းလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီအယူအဆလေးကို ပြင်ဖို့ လိုနေပါပြီ။ တကယ်ကတော့…
ဉာဏ်ပင် ဉာဏ်ကောင်းစေသလား!
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဉာဏ်ပင် ဉာဏ်ကောင်းစေသလား!

ဉာဏ်ပွင့်နဲ့ဉာဏ်ရွက်က အခုလို ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကျန်းမာစေတယ် အစာအိမ်အးလမ်းကြောင်းကျန်းမာစေတယ် အရေပြားကျန်းမာစေတယ် အဖျားသက်သာစေတယ် ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေတယ် မျိုးအောင်စေနိုင်တယ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးတယ် အမြင်အာရုံကောင်းစေတယ် ဆီးရွှင်စေတယ် ဆံပင်ပေါက်စေတယ် ဉာဏ်ပွင့်ကို…
သပြေသီးမှည့် စားကောင်းရုံပဲလား!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

သပြေသီးမှည့် စားကောင်းရုံပဲလား!

သပြေသီးမှည့်လေးက အခုလို ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းအဆီကျစေနိုင်တယ် ပိုးသေစေနိုင်တယ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ် အစာအိမ်ကျန်းမာစေနိုင်တယ် အသည်းကျန်းမာစေနိုင်တယ် ကင်ဆာကာကွယ်ပေးတယ် ဆီးချိုကာကွယ်ပေးတယ် လိပ်ခေါင်းသက်သာစေတယ် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောသက်သာစေတယ် ဝမ်းမှန်စေတယ် လည်ချောင်းနာသက်သာစေတယ် နာကျင်ရောင်ရမ်းမှု…
အလေ့ကျပေါက်တတ်တဲ့ ကျောက်သင်ပုန်းပင် ဆေးဖက်ဝင်သလား!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

အလေ့ကျပေါက်တတ်တဲ့ ကျောက်သင်ပုန်းပင် ဆေးဖက်ဝင်သလား!

ကျောက်သင်ပုန်း ရွက်လေးတွေက အခုလိုဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။  ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်  ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝတယ်  ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတယ် အဆစ်ရောင်နာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်  သွေးတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကျစေနိုင်တယ်  စိတ်ဓာတ်ကျတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အရွက်လေးက…
ဘေဘီလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ပြင်ဆင်ပေးသင့်တာလေးများ
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးအာဟာရ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ပြင်ဆင်ပေးသင့်တာလေးများ

မေမေဖေဖေတိုင်း စိုးရိမ်ကြတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတစ်ခုကတော့ ဘေဘီလေး ဉာဏ်မကောင်းမှာကို စိုးကြတာဟုတ်… ကလေးလေးတစ်ယောက် မွေးဖွားလာပြီဆိုရင် စစမွေးလိုက်တဲ့အချိန်မှာ ကလေးက ကိုယ်လက်အင်္ဂါစုံရဲ့လား… ကျန်းမာရဲ့လား… ဆိုတာကို စစိတ်ပူကြတယ်။ ဒီကနေမှ…
ရာသီလာနေချိန်မှာ အချိုစာတွေစားတာက ဘယ်လိုဆိုးကျိုး ရှိနိုင်မလဲ! ရာသီလာချိန် နာကျင်ကိုက်ခဲတာကိုရော ပိုဆိုးစေမလား ဆိုတာကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာနေချိန်မှာ အချိုစာတွေစားတာက ဘယ်လိုဆိုးကျိုး ရှိနိုင်မလဲ!

ရာသီလာတဲ့အခါ ပင်ပန်းနေသလိုလို နုံးချိချိနဲ့  အားမရှိသလို ခံစားရတာမျိုးကို လေဒီလေး တော်တော်များများ ခံစားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ နေရတာလန်းသွားအောင်ဆိုပြီး အချိုရည်တွေ၊ အားဖြည့် အချိုရည်နဲ့ အချိုကဲကဲ သောက်စရာတွေကို…
ရာသီလာချိန်မှာ သောက်ပေးသင့်တာလေးများ
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာချိန်မှာ သောက်ပေးသင့်တာလေးများ

ရာသီလာချိန်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေဖို့အတွက် စားသောက်မှုပုံစံက အများကြီး သက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။ ဒီလို ရာသီလာချိန်မှာ နာကျင်မှုသက်သာစေဖို့၊ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပင်ပန်းတာတွေကို သက်သာစေဖို့၊ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို…