ပူနွေးစိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုအောက်မှာ ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင်တော့ …
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ပူနွေးစိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုအောက်မှာ ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင်တော့ …

မိုးကုန်လို့ ဆောင်းကူးတော့မယ်ဆိုပေမယ့် ရာသီဥတုက မိုးရွာနေတုန်းမှာသာ အေးပြီး မိုးတိတ်သွားတာနဲ့ အိုက်စပ်စပ်နဲ့ ပြန်ပူလာတာပါပဲ။ ဒီလိုမျိုး ပူနွေးစိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုက အရမ်းပူနေတဲ့ နွေရာသီလိုမျိုး ချွေးထွက်မများဘူး ထင်စရာ…
အပျိုဖော်ဝင် နောက်ကျရခြင်း အကြောင်းအရင်း
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

အပျိုဖော်ဝင် နောက်ကျရခြင်း အကြောင်းအရင်း

သမီးလေးတွေအနေနဲ့ အရွယ်ရောက်တယ်လို့ သတ်မှတ်လို့ရတဲ့ ပြယုဂ်က အပျိုဖော်ဝင်တာပါ။ ဒီလို အပျိုဖော်ဝင်တာက တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်မှာ မတူနိုင်ပါဘူး။ အချို့က ၁၁ နှစ်ကနေ ၁၃ နှစ်…
အပျိုဖော်ဝင်စောရတာ ဘာကြောင့်များပါလိမ့်!
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

အပျိုဖော်ဝင်စောရတာ ဘာကြောင့်များပါလိမ့်!

အပျိုဖော်ဝင်တာက လေဒီလေးတစ်ယောက် ဖြစ်ပြီဆိုတာရဲ့ ပြယုဂ်တစ်ခုပါ။ ဒီလို အပျိုဖော်ဝင်တာက မီးမီးလေးတွေမှာဆိုရင် ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် ၁၀ နှစ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ဒီမတိုင်ခင်ဆိုရင်တော့ အပျိုဖော်ဝင်တာက စောတယ်လို့…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေ အာဟာရမပြည့်ဝရင် ဘာတွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ!
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေ အာဟာရမပြည့်ဝရင် ဘာတွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ရော ကလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် မေမေက အစားအစာတွေကို အမျိုးအစား စုံစုံလင်လင် စားသုံးဖို့ လိုပါမယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်က အာဟာရ…
နေထိုင်ရာ နေရာဒေသကို လိုက်ပြီး ရေဓာတ်လိုအပ်ချက် ကွာခြားနိုင်လား!
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

နေထိုင်ရာ နေရာဒေသကို လိုက်ပြီး ရေဓာတ်လိုအပ်ချက် ကွာခြားနိုင်လား!

လူအပါအဝင် သက်ရှိတိုင်း ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့ လိုပါမယ်။ နေ့စဉ်တိုင်းမှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ရရှိစေဖို့အတွက် ရေလုံလောက်အောင် သောက်ဖို့ လိုပါမယ်။  …
ဆီးချိုမဖြစ်ချင်ဘူးဆိုသူတို့အတွက် စားသောက်မှုပုံစံတစ်ရပ်
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဆီးချိုမဖြစ်ချင်ဘူးဆိုသူတို့အတွက် စားသောက်မှုပုံစံတစ်ရပ်

ဆီးချိုဆိုတာက အရင်ကဆိုရင် မျိုးရိုးရှိမှ ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာလို့ သိကြပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်းမှာ တော့ ဆီးချိုဖြစ်တဲ့သူတွေက တော်တော်လေး များလာပါတယ်။ ဒါက နေထိုင်စားသောက်မှုနဲ့လည်း အများကြီး သက်ဆိုင်နေနိုင်ပါတယ်။…
အစာအိမ်ရောဂါကြောင့် ခေါင်းကိုက်နိုင်သလား!
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

အစာအိမ်ရောဂါကြောင့် ခေါင်းကိုက်နိုင်သလား!

အစာအိမ်ရောဂါ ခံစားရရင် ဗိုက်အောင့်မယ်လို့ပဲ ယူဆထားမိနိုင်တာမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ တကယ်ကတော့ အစာအိမ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်က ဗိုက်အောင့်တာအပြင် ခေါင်းကိုက်တာကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်တာပါ။ အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာကြား ဘယ်လို ဆက်စပ်မှု…
နို့တိုက်မိခင်တို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝစေမယ့် ပန်းကန်တစ်ချပ်
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

နို့တိုက်မိခင်တို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝစေမယ့် ပန်းကန်တစ်ချပ်

နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝမျှတအောင် စားသောက်ဖို့က အရေးကြီးလှပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ မေမေက အာဟာရပြည့်ဝမှ ကလေးတစ်ယောက် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ဘေဘီလေးကို ကောင်းမွန်စွာ…
အပူအပုပ်များလို့ ဝမ်းအနံ့ဆိုးတာလား!
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

အပူအပုပ်များလို့ ဝမ်းအနံ့ဆိုးတာလား!

အပူအပုပ်များလို့ ဝမ်းအနံ့ဆိုးတာလား! ဆိုတော့ ဝမ်းဆိုတာက နံမှာပဲလေလို့ ပြောစရာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ပြောချင်တာက ဝမ်းကနံတာမှန်ပေမယ့် ပုံမှန်ထက် နံနေတာမျိုး မခံမရပ်နိုင်အောင် အနံ့ဆိုးနေတာမျိုးကို ဆိုလိုချင်တာပါ။  ဝမ်းကအနံ့ဆိုးရတာ…
ဆီးအနံ့ပြင်းတာ ဘာကြောင့်များလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး ဆီးနှင့် ကျောက်ကပ်

ဆီးအနံ့ပြင်းတာ ဘာကြောင့်များလဲ!

ဆီးသွားနေချိန်မှာ ဆီးနံ့အရမ်းပြင်းနေတာကို ခံစားမိတယ်။ ဘာကြောင့်များ ဆီးနံ့ပြင်းရတာလဲဆိုတာကို သိချင်မိတာမျိုး ရှိလား… ဒါဆိုရင်တော့ ဆီးနံ့ပြင်းရခြင်း နောက်ကွယ်က အကြောင်းတရားတွေကို ပြောပြပေးထားတဲ့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။ ဆီးအနံ့ပြင်းတာ…