အာဝါးသီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကောင်းသလဲ!
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

အာဝါးသီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကောင်းသလဲ!

မီးလေးကင်ပြီး ငပိရည်ကျိုလေးထဲ ထည့်ဖျော်ဖျော်၊ လက်ဖက်လေးနဲ့ နှပ်စားစား စားလို့ကောင်းတဲ့ အာဝါးသီးကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် စားဖြစ်နေလား! ဒါဆိုရင်တော့ အာဝါးသီး စားရင် ဘယ်လို ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးလေးတွေ ရနိုင်လဲဆိုတာကို…
ကြက်တက်ရွက် ကျန်းမာစေသလား!
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ကြက်တက်ရွက် ကျန်းမာစေသလား!

အညာလက်ဖက် ကြက်တက်ရွက် ဆိုတာကို ရန်ကုန်သူတွေ ကြားဖူးချင်မှ ကြားဖူးနိုင်ပေမယ့် အညာစာကြိုက်သူတွေနဲ့ အညာဒေသမှာ ကြီးပြင်းသူတွေကတော့ ကြက်တက်ရွက်ကို သိသလို စားဖူးပြီးသားလည်း ဖြစ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အညာစာ…
လိမ္မော်ခွံ စားရင် ကောင်းကျိုးရမလား!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

လိမ္မော်ခွံ စားရင် ကောင်းကျိုးရမလား!

လိမ္မော်သီးက ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတယ်။ အရသာလည်း ကောင်းတယ်။ အဖျားအနာလည်း ကင်းစေတယ်ဆိုပြီး လူသိများပါတယ်။ ဒီလို ကောင်းကျိုးတွေကြောင့် လိမ္မော်သီးတွေကို စားကြပေမယ့် လိမ္မော်ခွံကိုတော့ မစားကြဘူးဟုတ်။…
မတ်ပဲ ပရိုတင်းပဲ ကြွယ်ဝတာ မဟုတ်ပါဘူး
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

မတ်ပဲ ပရိုတင်းပဲ ကြွယ်ဝတာ မဟုတ်ပါဘူး

အရည်သောက်လေး ချက်စားစား၊ ပြုတ်ပြီး သုပ်စားစား၊ ကြိတ်ပြီး မတ်ပဲကြော် မွမွလေးပဲ ကြော်စားစား စားလို့ကောင်းတဲ့ မတ်ပဲလေးကို ကြိုက်ကြလား! ဒါဆိုရင်တော့ မတ်ပဲက ဘယ်လိုကောင်းကျိုးလေးတွေ ပေးလဲဆိုတာကို…
အမျိုးသားများ အိပ်ရေးပျက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသား ကျန်းမာရေး

အမျိုးသားများ အိပ်ရေးပျက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ!

လူတစ်ယောက် ကျန်းမာစေဖို့ အာဟာရစုံလင်ပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုသလို အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့လည်း လိုမှာပါ။ အိပ်ရေးမပျက်ဖို့ကလည်း အမျိုးသားတွေမှာရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ  အရေးကြီးတာပါ။ အမျိုးသားပဲဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီးပဲဖြစ်ဖြစ် ပြည့်ဝလုံလောက်တဲ့…
အဝေးမှုန်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး မျက်စိ၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း

အဝေးမှုန်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!

အနီးဆိုရင် ကောင်းကောင်း မြင်ရတယ် နည်းနည်း လှမ်းသွားရင် ဘာမှ သေချာ မမြင်ရတာမျိုး ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ အဝေးမှုန်နေတာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အဝေးမှုန်ရတာက ဘာတွေကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရှိပြီး …
မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမှာလား!
Posted inကျန်းမာရေး မျက်စိ၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း

မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမှာလား!

မျက်စိနာပြီဆိုရင် ပြာနေက ကြားနေကျ စကားလေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ မျက်စိနာနေရင် စိုက်မကြည့်မိစေနဲ့ ကူးကုန်မယ် ဆိုတာလေ။ တကယ်ပဲ မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမလား!…
ပျားဝတ်မှုန် ကောင်းကျိုးများ၏
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ပျားဝတ်မှုန် ကောင်းကျိုးများ၏

ပျားဝတ်မှုန်က အားပြည့်စေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီး မီးယပ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ သက်သာစေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အသုံးဝင်တာကြောင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအနေနဲ့ အသိများကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အကြောင်းအရင်း အမျိုးမျိုးနဲ့ မှီဝဲကြတဲ့ ပျားဝတ်မှုန် ကျန်းမာရေးအတွက်…
နေကြာပျားရည် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး များသလား!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

နေကြာပျားရည် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး များသလား!

နေကြာပျားရည် ဆိုတာက လူတိုင်းနဲ့တော့ မရင်းနှီးတာမျိုး ရှိနိုင်ပေမယ့် ဈေးကွက်တွေထဲမှာလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ နေကြာပျားရည်က ပျားရည်လိုပဲ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ များတယ်ဆိုတဲ့ အဆိုတွေ ရှိနေတာကြောင့် လိုတိုရှင်း…
အိုင်အိုဒင်း လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ ဘာတွေ စားဖို့ လိုမလဲ!
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

အိုင်အိုဒင်း လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ ဘာတွေ စားဖို့ လိုမလဲ!

လူတစ်ယောက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေဖို့ လိုပါမယ်။ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝဖို့ဆိုတဲ့ထဲမှာ အိုင်အိုဒင်း ပြည့်ဝစေဖို့ကိုလည်း…