Digital Lifestyle ကြောင့် လူငယ်တွေ ဆီးချိုခံစားရတာ များလာတာလား!
ယခုနှစ်ရဲ့ World Health Day စစ်တမ်းတွေအရ သိရတာက လူငယ်တွေရဲ့ ၄၈% လောက်က ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို အွန်လိုင်းကတဆင့် ရှာဖွေဖတ်ရှု့တာတွေ ရှိနေတယ်လို့…
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ
မသိလိုက်ဘဲ လုပ်မိနေတဲ့ အဝလွန်စေတဲ့ အလေ့အထများ
အခုနောက်ပိုင်း လူငယ်တွေ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လောက်မှာတင် အဝလွန်တာကို ခံစားလာကြရတာကို တွေ့လာရပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ အဝလွန်တာက နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့်လား။ ဘာကြောင့်များ လူငယ်တွေ၊ လူလတ်ပိုင်းတွေမှာ အဝလွန်လာတာလဲဆိုတာကို သိရှိသတိထားဆင်ခြင်နိုင်ဖို့…
Posted inကျန်းမာရေး စိတ်ကျန်းမာရေး
ကြည်လင်ရှင်းလင်းတဲ့စိတ်နဲ့ အတွေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ စိတ်ကို Detox ပါ
လူတော်တော်များများက မြင်သာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မကျန်းမာတဲ့လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ထိခိုက်ခံစားနေရတာကို သတိထားမိခဲသလို ကုစားဖို့လည်း အချိန်ပေးတာမျိုး သိပ်မရှိကြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ကင်းစေဖို့ Detox လုပ်ကြပေမယ့်…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
အပျိုဖော်ဝင်စောတာက ရင်သားကင်ဆာ ခံစားရနိုင်ခြေနဲ့ ဆက်စပ်
“အပျိုဖော်ဝင်တာက လေဒီလေးတစ်ယောက်ရဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုဆိုတာထက်ပိုတဲ့ အသက်အရွယ်ရလာချိန်မှာ ရင်သားကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုပါ ဖော်ပြနေပါတယ်။” အပျိုဖော်ဝင်စောတာက ရင်သားကင်ဆာနဲ့ နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ခြေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေ သမီးငယ်လေးတွရဲ့ ငယ်စဉ်ကာလ…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုတာကို ပြသနေခြင်းဖြစ်
အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကို ခံစားနေရတာ နှလုံးရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေ ပုံမှန်ထက် ပိုများနေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနေတာဖြစ်တယ်၊ လို့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ သိရပါတယ်။ ဆီးမထိန်းနိုင်တာလိုမျိုး ဆီးအိမ်ကို ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲနဲ့…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
သားအိမ်လေး ကျန်းမာဖို့ရာ လိုက်နာစရာ
သားအိမ်လေး ကျန်းမာရဲ့လား! ဒီမေးခွန်းလေးက အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ လေဒီလေးတိုင်းအတွက် အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ သားအိမ်လေးက သန္ဓေအောင်ဖို့၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သားအိမ်ကို…
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး
ရာသီလာခါနီးမှာ ခံစားရတဲ့ Mood Swing ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ!
အလိုလိုနေရင်း စိတ်ထဲမကြည်မလင်ခံစားရတာ၊ ဘာပဲကြားကြား ဘာပဲမြင်မြင်ဒေါသထွက်ချင်ချင် ဖြစ်နေတာ၊ နည်းနည်းလေး အဆူခံရရင်တောင် အော်ဟစ်ငိုယိုချင်တာမျိုးခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ ဒါက ရာသီလာခါနီးအကြိုအနေနဲ့ စိတ်ခံစားမှု မကောင်းတာကို ခံစားနေရပြီလို့ ပြောလို့ ရပါတယ်။…
ဖရုံစေ့လှော် ကျန်းမာစေသလား!
အစေ့အဆံလေးတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးတယ်လို့ တော်တော်များများ သိထားပြီးဖြစ်ပေမယ့် ဘယ်လိုတွေထောက်ကူပေးလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိသူကတော့ နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ အပျင်းပြေစေဖို့ ဝါးတာဖြစ်ဖြစ်၊…
![စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း [Psychological First Aid (PFA)]](https://lotoshinnlifestyle.com/wp-content/uploads/2025/04/PFA.jpg)
Posted inကျန်းမာရေး စိတ်ကျန်းမာရေး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း [Psychological First Aid (PFA)]
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း [Psychological First Aid (PFA)] ဆိုတာက သဘာဝ ဘေးအန္တရာယ်တွေ၊ စစ်ဘေးနဲ့ အမျိုးမျိုးသော ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေကို တွေ့ကြုံ ခံစားရသူတွေကို…
ပျော်ရွှင်မှုတွေ မဆိတ်သုဉ်းစေဖို့
ပျော်ရွှင်ခြင်းက လူတိုင်းနဲ့ ထိုက်တန်တဲ့အရာပါ။ အပြိုင်အဆိုင်အကျပ်အတည်းတွေများလာတဲ့ ကာလကြီးထဲမှာ လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေက တစ်စတစ်စ လျော့နည်းလာသလို ပျော်ရွှင်ဖို့ ခက်ခဲလာတာမျိုးတွေ အထိ ဖြစ်လာတာတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်…