ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေအတွက် ကျန်းမာစေဖို့ နည်းလမ်းများ
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေအတွက် ကျန်းမာစေဖို့ နည်းလမ်းများ

ဝက်ခြံဆိုတာက လူတော်တော်များများ ခံစားကြုံတွေ့ဖူးနိုင်တဲ့ အရေပြားနဲ့အလှအပဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ရပ်ပါ။ ဒီလို ဝက်ခြံဖြစ်တာက အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲချိန်မှာ ခံစားရနိုင် သလို လေဒီလေးတွေမှာဆိုရင်…
ရေတိမ်သက်သာစေဖို့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် လုပ်ရမယ့် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းတစ်ရပ်
Posted inလူနေမှုပုံစံ သတင်းနှင့် သတင်းဆောင်းပါး

ရေတိမ်သက်သာစေဖို့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် လုပ်ရမယ့် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းတစ်ရပ်

ညဘက်အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်လေးတစ်ခုကို လိုက်နာတာက မျက်စိရေတိမ်ဖြစ်တဲ့သူတွေ မှာ ရောဂါလက္ခဏာကို သက်သာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်၊ လို့ လေ့လာမှု တစ်ရပ်အရ သိရပါတယ်။  ခေါင်းအုံးတွေမပါဘဲ အိပ်စက်တာက…
အာရှတခွင်မှာ သတိထားစောင့်ကြည့်လာရတဲ့ နီပါဗိုင်းရပ်စ် (Nipha Virus)
Posted inလူနေမှုပုံစံ သတင်းနှင့် သတင်းဆောင်းပါး

အာရှတခွင်မှာ သတိထားစောင့်ကြည့်လာရတဲ့ နီပါဗိုင်းရပ်စ် (Nipha Virus)

အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာ နီပါဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရမှုတွေ အများအပြား တွေ့ရှိရပြီးနောက်မှာတော့ အာရှတခွင်က နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိသူတွေက လေဆိပ်တွေမှာ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ အဆိုပါ နီပါဗိုင်းရပ်စ်က တိရစ္ဆာန်တွေဆီကနေတဆင့်…
ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis က ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သလဲ!
Posted inဆောင်းပါးအားလုံး

ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis က ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သလဲ!

ဘေဘီလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးထက်မြက်မှုအတွက် အရေးပါတဲ့ Gut-Brain Axis က ဘယ်အချိန်မှာ စဆင်တယ်ဆိုတာကို သိပါရဲ့လား! ဒီအကြောင်းလေးကို မေမေတိုင်း သေချာလေး သိရှိနိုင်စေဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ …
မေမေတို့သိချင်နေမယ့် ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis အကြောင်း
Posted inကလေးကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်မှု နည်းလမ်းများ အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

မေမေတို့သိချင်နေမယ့် ဘေဘီလေးရဲ့ Gut-Brain Axis အကြောင်း

အရင့်အရင်ကာလတွေကတော့ ကလေးတစ်ယောက် ဉာဏ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် မျိုးရိုးဗီဇက အရေးကြီးတယ်လို့ပဲ သတ်မှတ်ထားခဲ့ကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်အလျောက်မှာ လုပ်ဆောင်လာခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေ အရ သိလာရတာက ကလေးတစ်ယောက် ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့နဲ့…
ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ
Posted inအလှအပ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဆိုတာက ကျား၊မ မရွေး၊ အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကစလို့ ခံစားရတဲ့ အရေပြား ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ရပ်ပါ။ ဒီတစ်ခေါက်ကတော့ အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အထူးသဖြင့် လေဒီလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့…
နီပါဗိုင်းရပ်စ် (Nipah virus ) ဘာတွေသိထားဖို့ လိုမလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ

နီပါဗိုင်းရပ်စ် (Nipah virus ) ဘာတွေသိထားဖို့ လိုမလဲ!

နီပါဗိုင်းရပ်စ် ဘာတွေသိထားဖို့ လိုမလဲ! မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာ ဖြစ်ပွားနေတယ်လို့ သိကြသလို လက်ရှိကာလမှာ သေဆုံးသူ ၂ ဦးအထိ ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ နီပါဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်းနဲ့ ကာကွယ်နည်းတွေကို…
အသည်းအဆီဖုံးတာကို ဘယ်လိုတွေ သိနိုင်မလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

အသည်းအဆီဖုံးတာကို ဘယ်လိုတွေ သိနိုင်မလဲ!

အသည်းအဆီဖုံးတာက အခုနောက်ပိုင်းမှာ တော်တော်လေး အဖြစ်များလာတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးတာကို တော်တော်များများကလည်း ပြင်းထန်မှ သိတာကလည်း တော်တော်လေးကို များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြိုတင်သိရှိပြီး ရောဂါမပြင်းထန်ခင်မှာ ကုသမှုခံယူနိုင်စေဖို့…
ဆီးချိုရှိရင် နွားနို့သောက်လို့ မရဘူးလား!
Posted inကျန်းမာရေး ဟော်မုန်း ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုရှိရင် နွားနို့သောက်လို့ မရဘူးလား!

နွားနို့ဆိုတာက အားရှိစေတယ်။ အရိုးနဲ့သွားတွေ သန်မာစေတယ်။ ကျန်းမာစေတယ်ဆိုတာကို ငယ်ငယ်က တည်းက ကြားခဲ့ဖူးမှာပါ။ အချို့ဆိုရင် နို့တွေထဲမှာ နွားနို့ကိုမှ အကြိုက်ဆုံးဆိုတာမျိုးလည်း ရှိမှာပါ။ ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာအားရှိသန်မာစေတဲ့…
အသည်းအဆီဖုံးတာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စားစရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း

အသည်းအဆီဖုံးတာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စားစရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!

အသည်းအဆီဖုံးတယ်ဆိုတာက အရက်သောက်မှ ဖြစ်တတ်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဉ်မှာ စားသုံးမိနေတဲ့ အချို့သော အစားအစာတွေကြောင့်လည်း အသည်းအဆီဖုံးတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ အသည်းအဆီဖုံးတာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေက…