တစ်တော့ခ် ရဲ့ Algorithm ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ၊ တစ်တော့ခ်မှာ ဘယ်လို နေရာယူကြမလဲ
Posted inဆောင်းပါးအားလုံး နည်းပညာ

တစ်တော့ခ် ရဲ့ Algorithm ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ၊ တစ်တော့ခ်မှာ ဘယ်လို နေရာယူကြမလဲ

အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကြုံလာရချိန်တိုင်းမှာ လိုက်လျောညီထွေတုန့်ပြန်နိုင်စွမ်းက အရေးပါလှသလို စူးစမ်းလေ့လာအားကလည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပဲ။ ဒီနှစ်ခုကို ဉာဏ်ရှိသလို ယှဉ်တွဲအသုံးမချနိုင်ရင် အကူးအပြောင်းကာလတွေမှာ အတော်လေး ကသီလင်တနိုင်လှတယ်။ ခုလည်း အဲဒီလို အနေအထားမျိုးတွေ…
အမျိုးသားများ အိပ်ရေးပျက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး အမျိုးသား ကျန်းမာရေး

အမျိုးသားများ အိပ်ရေးပျက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ!

လူတစ်ယောက် ကျန်းမာစေဖို့ အာဟာရစုံလင်ပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုသလို အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့လည်း လိုမှာပါ။ အိပ်ရေးမပျက်ဖို့ကလည်း အမျိုးသားတွေမှာရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ  အရေးကြီးတာပါ။ အမျိုးသားပဲဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီးပဲဖြစ်ဖြစ် ပြည့်ဝလုံလောက်တဲ့…
အဝေးမှုန်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး မျက်စိ၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း

အဝေးမှုန်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!

အနီးဆိုရင် ကောင်းကောင်း မြင်ရတယ် နည်းနည်း လှမ်းသွားရင် ဘာမှ သေချာ မမြင်ရတာမျိုး ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ အဝေးမှုန်နေတာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အဝေးမှုန်ရတာက ဘာတွေကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရှိပြီး …
မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမှာလား!
Posted inကျန်းမာရေး မျက်စိ၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း

မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမှာလား!

မျက်စိနာပြီဆိုရင် ပြာနေက ကြားနေကျ စကားလေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ မျက်စိနာနေရင် စိုက်မကြည့်မိစေနဲ့ ကူးကုန်မယ် ဆိုတာလေ။ တကယ်ပဲ မျက်စိနာတာက ကြည့်ရုံနဲ့ ကူးမလား!…
ပျားဝတ်မှုန် ကောင်းကျိုးများ၏
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ပျားဝတ်မှုန် ကောင်းကျိုးများ၏

ပျားဝတ်မှုန်က အားပြည့်စေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီး မီးယပ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ သက်သာစေဖို့ဖြစ်ဖြစ် အသုံးဝင်တာကြောင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအနေနဲ့ အသိများကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အကြောင်းအရင်း အမျိုးမျိုးနဲ့ မှီဝဲကြတဲ့ ပျားဝတ်မှုန် ကျန်းမာရေးအတွက်…
နေကြာပျားရည် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး များသလား!
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

နေကြာပျားရည် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး များသလား!

နေကြာပျားရည် ဆိုတာက လူတိုင်းနဲ့တော့ မရင်းနှီးတာမျိုး ရှိနိုင်ပေမယ့် ဈေးကွက်တွေထဲမှာလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ နေကြာပျားရည်က ပျားရည်လိုပဲ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ များတယ်ဆိုတဲ့ အဆိုတွေ ရှိနေတာကြောင့် လိုတိုရှင်း…
အိုင်အိုဒင်း လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ ဘာတွေ စားဖို့ လိုမလဲ!
Posted inဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

အိုင်အိုဒင်း လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ ဘာတွေ စားဖို့ လိုမလဲ!

လူတစ်ယောက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေဖို့ လိုပါမယ်။ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝဖို့ဆိုတဲ့ထဲမှာ အိုင်အိုဒင်း ပြည့်ဝစေဖို့ကိုလည်း…
Green Tea ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင် ဒီလိုသောက်ပါ
Posted inဆေးဘက်ဝင် အစားအစာနှင့် အာဟာရ

Green Tea ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင် ဒီလိုသောက်ပါ

Green Tea ဆိုတာကို အထူးတလည် မိတ်ဆက်ပေးစရာ မလိုဘဲ တော်တော်များများ သိထားပြီ ဖြစ်မှာပါ။ လက်ဖက်စိမ်းရေနွေးကြမ်းလို့ ခေါ်ကြတာမျိုးရှိသလို green tea လို့ပဲ ခေါ်ကြတာမျိုးလည်း…
သောက်ရေ ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး
Posted inအစားအစာနှင့် အာဟာရ

သောက်ရေ ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

ရေအသက် တစ်မနက်ဆိုတဲ့အတိုင်း သောက်ရေက သက်ရှိတွေ ရှင်သန်ဖို့အတွက် အရေးပါသလို ရေသောက်တာကနေလည်း ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရနေပါတယ်။ ဘယ်လို ကောင်းကျိုးလေးတွေရနေလဲဆိုတာကို သိချင်သွားပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ သောက်ရေ…
ရှောက်ချိုသီး စားရင်း ကျန်းမာပါ
Posted inကျန်းမာရေး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ရှောက်ချိုသီး စားရင်း ကျန်းမာပါ

ရှောက်ချိုသီး လို့ ပြောလိုက်ရင် အရင်ဆုံး ပြေးမြင်တာက အကွင်းလိုက်လေးလှီး။ ဆားလေးနည်းနည်း၊  ငရုတ်သီးအရောင်တင်မှုန့်လေးနဲ့ နယ်ပြီး စားတာကိုဟုတ်။ နောက်ပြီး အချို့ဆိုရင် ရှောက်ချိုသီးလေးကို ခံတွင်းရှင်းပြီး အအီပြေအောင်ဆိုပြီး…