ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခါးနာတာကို သက်သာစေဖို့
Posted inဆောင်းပါးအားလုံး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခါးနာတာကို သက်သာစေဖို့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေတော်တော်များများ ခံစားရတတ်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာလေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခါးနာတာပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခါးနာတာကို သက်သာစေဖို့လုပ်ဆောင်လို့ရမယ့်…
ရေနွေးကြမ်းသောက်တာက အမျိုးသမီးတွေမှာ အရိုးပါးနိုင်ခြေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သတဲ့
Posted inလူနေမှုပုံစံ သတင်းနှင့် သတင်းဆောင်းပါး

ရေနွေးကြမ်းသောက်တာက အမျိုးသမီးတွေမှာ အရိုးပါးနိုင်ခြေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သတဲ့

မနက်ခင်းကို ကော်ဖီတွေနဲ့ စတင်နေတုန်းပဲလား……. ဒါဆိုရင်တော့ မနက်ခင်း နေခြည်နွေးနွေးလေးအောက်မှာ ရေနွေးကြမ်းလေးတစ်ခွက်သောက်ရင်း စတင်လိုက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုပြောရတာလဲ ဆိုတာကို ဆက်ပြီးရှင်းပြပေးပါမယ်။  ကျန်းမာတဲ့မနက်ခင်းတစ်ခု ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်နဲ့…
တာဝန်ယူမှုရှိတဲ့ Relationship ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ က ဘာတွေဖြစ်မလဲ!
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

တာဝန်ယူမှုရှိတဲ့ Relationship ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

လူနှစ်ဦး ပါဝင်ပတ်သက်ကြတဲ့ Relationship တိုင်းမှာ တာဝန်ယူမှု ရှိတာက ကောင်းကျိုးလေးတွေ ရှိတယ်ဆိုတာကို တွေးမိဖူးရဲ့လား…. ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ တာဝန်ယူမှုရှိတဲ့ Relationship ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို…
အရေးပေါ်တားဆေး အာနိသင်ထိရောက်ဖို့ ဘယ်လို သောက်ကြမလဲ!
Posted inကျန်းမာရေး မျိုးဆက်ပွား ကျန်းမာရေး

အရေးပေါ်တားဆေး အာနိသင်ထိရောက်ဖို့ ဘယ်လို သောက်ကြမလဲ!

အရေးပေါ်တားဆေးကို အမည်နာမ အမျိုးမျိုး၊ ဆေး တစ်လုံး၊ နှစ်လုံး စသဖြင့် အမျိုးမျိုး ကွဲပြားစွာ တွေ့ရနိုင်ပါ တယ်။ One safe pill၊ အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး၊…
သားဆက်ခြားတာက အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်းမှာပဲ တာဝန်ရှိတာ မဟုတ်ပါ
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

သားဆက်ခြားတာက အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်းမှာပဲ တာဝန်ရှိတာ မဟုတ်ပါ

သားဆက်ခြားပါလို့ ပြောလိုက်ရင် တော်တော်များများ ခေါင်းထဲကို အရင်ဆုံး ဝင်လာတဲ့ အတွေးက ဒါက အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေ လုပ်ရမယ့် အလုပ်လို့ပေါ့။ သားဆက်ခြားမှုအတွက် ကုသမှုကို ခံယူရသူတွေက…
ချောင်းဆိုးနေလား ….. ဆားရည်နွေးနဲ့ အာလုပ်ကျင်းပါ
Posted inကျန်းမာရေး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး

ချောင်းဆိုးနေလား ….. ဆားရည်နွေးနဲ့ အာလုပ်ကျင်းပါ

ချောင်းဆိုးတာက အောင့်ထားလို့ မရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ခုပါ။ လူကြားထဲမှာ ချောင်းဆိုးချင်တာက တော်တော်ဆိုးသလို ချောင်းဆိုးရင်း ညဘက် အိပ်မရတာကလည်း တော်တော့်ကို ဆိုးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့…
ရာသီလာချိန်မှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ
Posted inအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ရာသီလာချိန်မှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ

ရာသီလာချိန်မှာ နေရထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာ မရှိဘူးဆိုပေမယ့် ဂရုစိုက်ရမယ့် အကြောင်းအရင်းလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ပုံမှန်ထက် ဂရုစိုက်ဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ရာသီလာချိန်မှာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းဂရုစိုက်နိုင်စေဖို့ သိထားသင့်တဲ့…
Productive ဖြစ်တဲ့ တစ်ပတ်တာဖြစ်စေဖို့
Posted inလူနေမှုပုံစံ လူမှုဘဝ

Productive ဖြစ်တဲ့ တစ်ပတ်တာဖြစ်စေဖို့

တစ်ပတ်တာတိုင်းမှာ တနင်္ဂနွေနေ့ နေ့ခင်းပိုင်းလောက်ရောက်လာပြီဆိုရင်ကို စိတ်ထဲနေရမကောင်းသလိုလို ဖြစ်လာတာ မင်မင်တစ်ယောက်တည်းတော့ မဟုတ်လောက်ဘူး ထင်တယ်နော်။ တနင်္လာနေ့ရောက်လာမှာကို မကြိုက်သလိုလို ခံစားရတာကို ၉-၅ တစ်ပတ် (၅) ရက်…
ဆန်လုံးညို (Brown Rice) က ဝိတ်ချဖို့အတွက်ပဲလား!
Posted inနေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ အစားအစာနှင့် အာဟာရ

ဆန်လုံးညို (Brown Rice) က ဝိတ်ချဖို့အတွက်ပဲလား!

ဆန်လုံးညိုလို့ ပြောလိုက်ရင် တချို့က ကျန်းမာရေးအတွက် စားကြသလို၊ တချို့ကလည်း ဝိတ်ချချင်လို့ စားကြပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ထမင်းဖြူထက် အာဟာရပိုကြွယ်ဝလို့ ကျန်းမာရေးကို အလေးထားသူတွေကြားမှာ အတော်လေး ရေပန်းစားလာတာ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလေးအပင်မတာက ကလေးကို ထိခိုက်စေမလား!
Posted inကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင် ကျန်းမာရေး အမျိုးသမီး၊ မိခင်နှင့် ကလေး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလေးအပင်မတာ ကလေးကို ထိခိုက်စေမလား!

ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ် မဟုတ်လား … အလေးအပင် မမနဲ့နော်ဆိုတာကို တော်တော်များများ ကြားဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ တကယ်ပဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလေးအပင်မတာ ကလေးကို ထိခိုက်စေမလား! ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။…